Fogyókúrás vacsorák

Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el Sok fogyókúra bukik el a vacsoránál. Aki a nap során a kelleténél kevesebb kalóriát vitt be a szervezetébe - rosszabb esetben koplalt - az estére minden valószínűség szerint kifosztja a hűtőszekrényt.

A fogyókúra esetében rendkívül fontos a tervezés. Lényeges, hogy naponta többször egyél kis adagokban, kerüld a finomított szénhidrátban - fehér lisztben, cukorban - gazdag táplálékokat, ugyanakkor ne legyél túlságosan radikális: a hosszú távú siker érdekében szükséges, hogy ne íztelen, kalóriaszegény falatokban gondolkodj!

5+1 isteni, diétás vacsora 300 kalória alatt, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz

Anyagcsere-pörgető vacsorák Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány rostban gazdag, emésztést segítő, anyagcsere-működést serkentő, alacsony kalóriatartalmú ételt, melyet este is bátran fogyaszthatsz. És még finom is!

Ne feledd, hogy a megfelelő ételek fogyókúrás vacsorák a folyadékbevitelre is ügyelned kell! Korábbi cikkünkben elmondjuknapi hány pohár víz szükséges ahhoz, hogy anyagcseréd ne lassuljon le.

Lapozd át az alábbi képeket, és válogass bűntudat nélkül a rostban gazdag vacsoraötletek közül!