3 testtípus fogyás, Testalkat típusok

Fogyókúra az Ájurvédában

Vata: kifejezetten bőbeszédű, gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli beszéd Pitta: beszédes, nagyon meggyőző és magával ragadó Kapha: lassú, megfontolt, nyugodt beszédtempó, de lényegre törő beszéd Hogyan izzad?

Vata: aktivitásnak megfelelő mennyiségű izzadás Pitta: könnyen és nagy mennyiségben izzad, erős szagút Kapha: szinte semmi 3 testtípus fogyás Mekkora a táplálék- és folyadékigénye?

Mennyi táplálékot és folyadékot fogyaszt átlagosan? Vata: változó, néha többet máskor kevesebbet Pitta: az átlagnál jóval többet Kapha: az átlagnál kevesebbet Milyen típusú ételt fogyaszt szívesen?

A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokataz csak a gyúrósoknak való jeligével. Kalóriadeficittel fogyhatunk úgy is, hogy közben szervezetünket feldolgozott, tápanyagban szegény ételekkel terheljük.

Vata: forró, fűszeres illetve sok folyadékot tartalmazó ételeket Pitta: hideg vagy langyos ételeket Kapha: forró és száraz állagú ételeket Milyen a széklete általában? Vata: sötét színű, kemény, napi egy alkalommal Pitta: sárgás színű, laza, napi több alkalommal Kapha: normál állagú, néha nyákos, napi egy alkalommal Mennyi alvásra van szüksége?

Milyen alvó? Vata: kevesebb, mint 6 óra alvásigény, felszínes alvás,többször is felébred éjszaka Pitta: óra alvásigény, nyugodt alvás Kapha: több mint 8 óra alvásigény, mély és nyugodt alvás Milyen típusú álmai vannak? Jellemző motívumok? Vata: mozgás, vihar, szél, üresség, üres tér Pitta: tűz, villámlás, küzdelem, kalandok Kapha: víz, tavak, folyók, kertek, emberi találkozások Milyen a munkabírása?

Testalkat típusok

Vata: kis munkabírású, gyorsan elfárad a fizikai munkától Pitta: átlagos munkabírású, a komolyabb szellemi megerőltetéseknél hajlamosabb fejben túlpörögni Kapha: jó munkabírású, sok fizikai vagy szellemi munka után sem igazán érez fáradtságot, de lassabban végzi Milyen a munkatempója? Pitta: gyors és pontos ütemű és tempójú Kapha: lassú, nyugodt, kényelmes Milyen a nemi vágya és teljesítőképessége?

Vata: alacsony intenzitású, kis teljesítőképesség Pitta: közepes intenzitású, közepes teljesítőképesség Kapha: magas fokú, nagy teljesítőképesség Milyen a felfogóképessége? Vata: változó, érdeklődéstől függő: néha lassú, máskor gyors Pitta: nagyon gyors felfogóképesség, eszes, intelligens Kapha: jó felfogóképesség, a hosszú távú memóriája nagyon jó, sokat elmélkedik Milyen az emlékezőtehetsége?

Ájurvédikus Alkat Meghatározó, avagy az Ájurvéda Vata, Pitta és Kapha testtípus tesztje…

Vata: a rövid távú memóriája nagyon jó, de hosszabb távon nehezen rögzít dolgokat Pitta: mérsékelt, középtávon jó, hosszabb távon már nem igazán Kapha: nagyon jó, kiváló a hosszú távú memóriája Milyen a természete? Vata: félénk, állandóan kapkod, siet; szeret céltalanul bolyongani, lézengeni; a pénz kifolyik a kezei közül Pitta: viszonylag erős jellem; hirtelen haragú, lobbanékony; bátor, merész; nagy az önbecsülése; intelligens; jó a döntéshozó képessége; tud bánni a pénzzel Kapha: 3 testtípus fogyás természetű, türelmes, önzetlen, nyugodt, halk, gyengéd, kedves, jól bírja a fizikai és szellemi megerőltetést, tisztelettudó, éles eszű; sok 3 testtípus fogyás van; takarékos, jól bánik a pénzzel, szilárd jellem; megfontolt, Milyen a problémamegoldó-képessége?

Vata: sokat aggodalmaskodik; nehezen hoz végleges, szilárd döntéseket Pitta: képes nagyon gyorsan szilárd és jó döntéseket hozni Kapha: általában nagyon jó és átgondolt döntéseket hoz, de mindehhez viszonylag sok időre van szüksége 3 testtípus fogyás Melyek azok a dolgok, amiket nehezen tud elviselni? Vata: a hideget és főként a huzzatot— bármilyen formában Pitta: a meleget, az idegességet, a stresszt, az éhséget, a szomjúságot és bármely egyéb testi szükségletet Kapha: gyakorlatilag bármit könnyedén elvisel, nagyon szívós Milyen az érzelmi világa?

Vata: félelmei gyakran eluralkodnak rajta Pitta: könnyen haragra gerjed Kapha: hajlamos elkerülni az összeütközést Milyen a gondolkodás módja, gondolatvilága?

Vata: általában verbális Kapha: a gondolatait főként az érzései és érzelmei irányítják Milyen a pulzusa?