Edzéstervek

Otthoni zsírégetés. 4 perces otthoni zsírégető edzés – Fogyaszt és formál!

Tartalom

    Kiss Kriszta Ha rendszeresen végzed az alábbi gyakorlatsort, nem a súlycsökkenés lesz az egyetlen, amit észrevehetsz magadon: az egész tested átalakul, és az állóképességed is javulni fog!

    otthoni zsírégetés

    Bár még nem tartunk a tavaszi jó idővel menetrend szerint megérkező testképkrízisnél, jobb előre gondolkodni. Ha teljes megújulásra vágyakozol, mert itt lóg, ott petyhüdt, amott meg gyenge otthoni zsírégetés tested, ráadásul még némi zsírfelesleg is felkúszott rád a tél folyamán, kezdd el már most az alakformáló edzést!

    Amennyiben nem igényled a társaságot testmozgás közben, nem muszáj befizetned magad egy csoportos tréningre, hiszen ez a otthoni zsírégetés épp olyan profi edzésprogramot kínál számodra, ráadásul így egy filléredbe sem kerül.

    otthoni zsírégetés

    Pontosan negyven percig tart a zsírégető torna, akár egy aerobikóra, és legalább olyan intenzív, változatos mozgásban lehet részed. Nem árt olyan helyet választanod otthon a feladatok elvégzéséhez, ahol nem ütközöl lépten-nyomon bútorokba, és semmi nem akadályoz. A programban kardió, nyújtó és egyensúlyérzék-fejlesztő gyakorlatok váltják egymást, melyek karcsúbb, izmosabb, feszesebb testet garantálnak, feltéve, ha hetente legalább két-három alkalommal végigcsinálod a otthoni zsírégetés tornát.

    otthoni zsírégetés