Cukor veszteség zsír
Tartalom
A rendszeres önellenőrzés Mit visz a zsír?
Írta: Váczy Anikó A Ketogén diéta a zsírok bőséges fogyasztására buzdít, ezzel szemben korábban a zsírszegény fogyókúrákra esküdtek. Most akkor a zsírok egészségesek vagy sem? Erre nincs egyértelmű válasz, ugyanis, ahogy a szénhidrátoknál, úgy a zsíroknál sem érdemes általánosítani. Egyes jótékony zsírok kifejezetten az egészségünket szolgálják, míg mások hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.
Mintegy három évtizede szabadult el a világméretű elhízásjárvány, s még legalább 30 évig viseljük a következményeit - erről tanúskodik két a közelmúltban megjelent tanulmány. A norvég kutatók majd ötven év adatait elemezve azt is kimutatták, hogy a felnőttek elhízása a 'es években gyorsult fel. S különösen az után születetteken hagyott súlyos nyomot. A túlsúly előretörése mögött az életmódváltozás áll, aminek következményei - mint az MTI idézte - különösen azokat sújtják, akik genetikailag is hajlamosabbak a hízásra.
A zsír vagy a cukor károsabb?
Erre nagyon szemléletes példát is hozott a norvég tanulmány: míg a 'as években két átlagos magasságú, 35 éves férfi közül a "hízásra hajlamos" csupán 3,9 kilogrammal volt nehezebb, mint a "genetikailag karcsú", addig ma két ilyen "átlagember" súlya között a különbség már 13,9 kilogramm.
A fejlett országokat tömörítő OECD októberében publikált jelentése a gyorsan terjedő elhízás következményeit is igyekezett számbavenni. Ezek közül a legfontosabbak az egészséget érintik: az elhízott cukor veszteség zsír nagyobb az esélyük például az cukor veszteség zsír krónikus kórokra, mint a cukorbetegség.
SMALLER WAIST and LOSE BELLY FAT in 14 Days - Home Workout
E betegségek meg is rövidítik az életet, a tanulmány szerint a magyar férfiak várható élettartamából 3,9 évet vesz el az elhízás, ezzel ők veszítik a legtöbbet az OECD országok polgárai közül. A várhatóan egészségben töltött éveik száma pedig kereken 4-gyel lesz kevesebb. A magyar nőknél csak egy kicsit jobb a helyzet: az ő teljes életidejük rövidülése 3,3 év, az egészségben töltötté pedig 3,6 év.
A túlsúly másféle hátrányokat is okoz. Ha pedig van munkahelyük, akkor az a hátrányuk, hogy onnan gyakrabban hiányoznak.
Az elhízás következményei az egész nemzetgazdaságot is visszavetik. Magyarország esetében az elhízás miatt prognosztizálható veszteség 4,1 százalék.
Gyakran feltett kérdések V.
Ez körülbelül annyi, mint amennyit a magyar gazdaság az elmúlt két évtized legjobb éveiben tudott növekedni cukor veszteség zsír esztendő alatt. Hívja ingyenes zöldszámunkat az alábbi napokon!
Hétfő, szerda, péntek: között