Hogyan lehet fogyni 20 kg / hónap étrend

Hogyan lehet lefogyni 20 kg. További ajánlott fórumok:

Tartalom

    Először grat az elhatározáshoz,  minden fogyókúrában ez a legnehezebb!

    hogyan lehet lefogyni 20 kg

    Másrészt, elképzelhető, hogy az 55 kg-os álomsúly, az egy kicsit túlzás. Minden embernek átalakul az alakja, súlya, a szerencséseknek 40 felett látványos.

    hogyan lehet lefogyni 20 kg

    Én nem voltam ilyen, cm vagyok és 24 éves koromig gond nélkül voltam kg, lányos alkattal. Ezután kezdett változni valami, hiába étkeztem egészségesen, és mozogtam eleget, lassan kezdett változni valami: hogyan lehet lefogyni 20 kg a csípőn, nőtt a mellem ezen nagyon meglepődtem az addig ropi felkarom és vállam is kikerekedett, b3 agonista súlycsökkenés hát igen, a pocakom is egy kicsit, szóval úgy összességében puhább lettem.

    Nagyon nehezen viseltem lelkileg ezt a változást, tényleg mindent bevetettem, de vért izzadva sikerült csak tartanom a súlyom.

    hogyan lehet lefogyni 20 kg

    Egy idő után feladtam, mert az idegeim kezdtek tiltakozni a frusztráció- éhezés-fizikai kimerültség miatt. És láss csodát: amikor visszatértem az addigi normál-egészséges étrendemre beálltam kg-ra, és ebben az egészséges, erős formámban vagyok most, mindenféle erőlködés nélkül, pedig  közel vagyok a harminchoz.

    Persze most télen eleresztettem magam, híztam két kilót, de ez könnyen lemegy ahogy előkerülnek a biciklik Szóval hajrá!

    hogyan lehet lefogyni 20 kg

    És ha csak az egészséges BMI határt éred el, és tudod tartani, akkor nagyon jó vagy, és büszke lehetsz magadra!