Hogyan lehet lefogyni rövidebb idő alatt. A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai | Well&fit
Fogyás tippek Manapság olyan sok átverős fogyókúra oldal, és haszontalan fogyitabletta ajánlat érhető el az interneten, hogy könnyű rossz választ találni erre a kérdésre.
Amikor ezek a weblapok rád akarnak sózni valami vackot, nem riadnak vissza olyan abszurd ígértektől sem, miszerint akár heti kilót vagy havi kilót is leadhatsz.
Frányó Eszter
Mindig ledöbbenek, amikor ilyeneket olvasok, természetesen csak arra a vágyadra próbálnak hatni, hogyan lehet lefogyni rövidebb idő alatt minél előbb letudd a súlyproblémát. Ez azonban nem így működik.
Alultápláltságot jelent.
De akkor mégis mennyi idő alatt lehet lefogyni? Ha rövid választ szeretnél, akkor átlagosan heti 0, kg az, amit egészséges úton le lehet fogyni. Kimondottan nagy felesleggel rendelkezőknél ez az elején több is lehet, de ezek speciális esetek.
Nem véletlenül írtam, hogy átlagosan, mert több tényezőtől is függ. Vannak olyan szempontok, amelyek rajtad múlnak, és olyanok is, amelyekre semmi ráhatásod nincs.
Rajtad múló tényezők mennyit sportolsz a fogyókúra alatt mi az a sport, amit űzöl pl. Fontos hozzátenni azt is, hogy végeredményben nem az számít, hogy mennyi idő alatt fogsz le, hanem az, hogy ezt fenn is tudod-e tartani folyamatosan, éveken át.
Mit ettem ma + Hogyan kezdj bele az életmódváltásba
És így megint oda jutunk, hogy fogyni csak egészségesen és tartósan érdemes, mert máshogy nincs semmi értelme. A fogyókúrát mindig életmódváltozásnak kell követnie.
Ha a felesleg hosszú hónapok vagy évek alatt került rád, akkor nem várhatod, hogy röpke pár hét alatt mindentől megszabadulhatsz. Légy türelemmel, mert bármeddig is tart, első az egészséged.
- Növeli- e a hdl súlycsökkenését?
- Elveszítheti hüvelyk súly előtt
Ha még nem olvastad az ingyenes útmutatómat, ajánlom figyelmedbe, ide kattintva érheted el. Az azonnali éles bevetés érdekel?
Akkor szeretettel várlak a feladatokkal teli, gyakorlatias, kulcsfontosságú előkészületeket, étrendeket, recepteket, sportolási tanácsokat tartalmazó online fogyókúra programjaimban.