Amaranth előnyök a fogyáshoz. 1. A szív erősítése
Jó, ha szeretnéd visszanyerni a versenysúlyod. De ha jelentős felesleggel vágsz neki a projektnek, már jóval előbb is élvezheted az egészségügyi előnyöket! Persze, a fogyás célja nyilván az, hogy elérd azt a formát, amivel igazán jól érzed magad.
A quinoa megjelenésében a kuszkuszhoz, sokoldalúságában a rizshez hasonlít. A quinoa egy mag, bár sokan gabonafélének tartják a megjelenése miatt. Megmutatjuk, mi teszi a quinoát annyira népszerűvé, különösen az egészségtudatos embereknek körében.
Ez az étel mindenkinek jó, de azoknak, akik oxalátmentes diétát követnek, például vesekő esetén, érdemes inkább elkerülni. A quinoa egy szuper élelmiszer, mely táplál és gyógyít egyszerre.
What I Eat In A Day UK - What I Eat To Lose Weight - Vegan
Először is a lenyűgöző fehérjetartalma miatt közkedvelt. Ebből a szempontból hasonló a tejhez, mert mind a kettő 9 aminosavat tartalmaz, a fehérjék építőelemeit. Emiatt a quinoa tökéletes olyanok számára, akik vegán étrendet követnek, mégis szeretnének magas fehérjemennyiséget bevinni az izomzat hatékonyabb építéséhez és regenerálásához.
A fogyni vágyóknak sem kell lemondani róla, mert csupán kalóriát tartalmaz negyed csésze quinoa. Egy remek forrása a komplex szénhidrátoknak. A quinoa az ún.
Ez a mag tökéletes azok számára, akik lisztérzékenyek, mert semmilyen kapcsolatban nem áll sem az árpával, sem a rozzsal, sem a búzával. Mivel gluténmentes, tökéletes azoknak is, akik irritábilis bél szindrómában IBS szenvednek. Természetesen azok is fogyaszthatják, akik az említett betegségekben nem szenvednek, de szeretnék a glutén káros hatásait elkerülni. B2-vitamin riboflavin tartalma miatt a quinoa ajánlott azok számára, akik sokszor tapasztalnak migrénes fejfájást.
De ez a vitamin sokkal többre képes: amaranth előnyök a fogyáshoz a vérszegénységet és fenntartja az energiaszintet. A quinoa enyhén lúgosító hatása a szervezetre a krónikus gyulladások kivédésében segít.
Mivel ennyi pozitív hatással bír a szervezetre, nem csoda, hogy annyi csodás recept lát napvilágot, melyben a quinoa szerves összetevőként van jelen. Adhatjuk levesekhez, salátákhoz, szószokhoz és még sok egyébhez.
Sokoldalúsága miatt nem is olyan nehéz beilleszteni az étrendbe. Mindig mosd meg alaposan a quinoát főzés előtt, mivel a külsejét vegyi anyagok boríthatják, például szaponin!
- A fogyás meglepő előnyei - HáziPatika
- Amaranth vagy Shiritsa. Használat és ártalom, leírás, alkalmazás - Cellulóz July
- A nevét illetően sok a bizonytalanság.
- A kis fogyásnak is van legalább 5 nagy előnye - HáziPatika
- Alultápláltságot jelent.
Ezt akkor se hagyd ki, ha a csomagolás azt írja, hogy nem kell megmosni! Hogyan tarthatod távol a szaponint? A legjobb módja, ha egy finom hálóra teszed a nyers quinoát és 2 percig mosod, közben a kezeddel néha átkevered, hogy mindenhol kapjon vizet.
Amaranthus wrightii Amaranth: hihetetlen gyógyító tulajdonságok Az egészség ökológiája. Hagyományos orvoslás: Néhány ezer évvel ezelőtt az amarantot a szent rituálék és az élelmiszerek eszközeként használták.
Fotó: Profimedia — Red Dot.