42 fogyni

„Sokkolt, amikor 110 kilót mutatott a mérleg” – 42 kilótól szabadult meg Klári

Október 42 fogyni az első gondolata az volt, hogy egy bőséges vacsora majd helyre teszi a sokk okozta krízist, erőt vett magán, és változtatott az életén. Csökkentette az adagokat, és korlátozta egyes ételek bevitelét. Az eredmény elképesztő. Elek Dóra Ajánlom Hogyan került rád a sok-sok felesleges kiló?

Mindig is ducibb voltál, vagy egyszer csak felszedted ezt a bő 40 kilót?

Nem, nem voltam duci, bár nádszál sem. Aztán férjhez 42 fogyni, és ha szépen akarok fogalmazni, akkor azt mondhatjuk, hogy belehíztam a házasságomba röpke év alatt.

• Ki így, ki úgy próbálkozik.
• Támogass te is!
• "Sokkolt, amikor kilót mutatott a mérleg" – 42 kilótól szabadult meg Klári | nlc
• Fogyás 40 év felett - Fogyókúra | Femina
• A cserzés segít- e lefogyni?
• 35 kg súlycsökkenés 3 hónap alatt
• Fogyás 53 éves nő
• Fogyás 28 éves

42 fogyni voltál annak, hogy ennyi felesleges kiló van rajtad? Mikor vetted észre, hogy gond van? Volt egy pillanat, ami bevésődött a fejedben mint a változás pillanata? Viszont mindig meg tudtam magam vigasztalni egy kiadósabb vacsorával. Szörnyű erre visszagondolni, de így történt.

Próbálkoztál korábban másfajta diétákkal, fogyókúrákkal? Próbáltam sokszor jobban odafigyelni, mert mindig is nagy vágyam volt, hogy leadjam a felesleget.

Egyszer sikerült is 3 kilótól megszabadulnom folyamatos éhségérzet árán, majd szép lassan a duplája kúszott vissza. Aztán egyik reggel 42 fogyni mérleg kg-ot mutatott. Az volt a pont, hogy azt mondtam, ezzel az élettel szakítanom kell. Mi hozta meg az áttörést, mi a kulcs, mi a titok? Hogyan kezdtél el változtatni? Nehéz volt az átállás?

Nem csak az embereket viseli meg a hőség: így vigyázz házi kedvencedre otthon!

Alapvetően nem volt nehéz változtatni, mert mindent ettem továbbra isegyedül a zsírral főzést száműztem és az ételek mennyiségét csökkentettem. Utolsó étkezésem mindig egy joghurt este 5-kor, a vacsorát teljes egészében elhagytam az életemből.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

A milyen a fogyás a testből? fogyasztását redukáltam napi egy szeletre, több főzeléket és kevesebb tésztát ettem. Sportolni is elkezdtél, vagy csak az étkezésre figyeltél oda?

Aztán súlyzós edzéseket is beiktattam, később, amikor már a súlyfelesleg nagy része lement, elkezdtem rendszeresen futni. Közben egyre tudatosabban odafigyeltem az étkezésekresok-sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva.

Account Options

Heti egy bűnbeesést engedtem meg magamnak egy kis szelet csokival, ezt még ma is tartom. Milyen ütemben tudtál lefogyni? Emlékszel mérföldkövekre a fogyás során? Pár nap alatt kezdett átalakulni a szervezetem, nem kívántam már akkora adagokat és nem éreztem éhséget.

Egy héten belül a mérleg kg-ot mutatott. Aztán szépen lassan egyre kevesebbet. Nálam úgy állt fel a rendszer, hogy 3 hétig semmi nem változott, a következő 3 hétben 42 fogyni kiló ment le. Aztán 3 hétig újra stagnált, majd megint 3 kiló mínusz következett. Emlékszem, hogy már pont sikerült kg alá mennem, amikor várandós lettem a kisebbik lányommal. A kórházba kilósan mentem, de nem sokkal a szülés után kg voltam.

További ajánlott fórumok:

Ekkor 86 kilóig sikerült lemennem, aztán újra elengedtem magam, a sok-sok év kihagyás hatására a súlyom felkúszott időnként kg-ra is, de ekkor mindig bekapcsolt a fejemben a vészvillogó.

A vágy persze mindig megvolt további 42 fogyni, de nagyjából elégedett voltam ezzel a 86 körülivel. A környezeted, családod, barátaid hogyan viszonyultak a változásokhoz?

Alapvetően támogatták a fogyási törekvéseimet. A nem olyan közeli barátaimon azt látom, hogy irigylik a kitartásom és azt, amit elértem, de nem is irigylik, inkább becsülik. Az első fotó kg-nál, a döntés napjaiban készült. Aki készítette, akkor kinevetett, hogy micsoda fába vágom a fejszém.

Már nem nevet. Most hol tartasz kilóban és 42 fogyni És meddig, hova szeretnél eljutni?

Újdonságok a hoxa.hu-n

Mik a távlati terveid? Most kilónál tartok, 64 lenne a cél, de nekem az is elég, ha a mérleg nyelve nem megy feljebb. Száműztem a lustaságot, sportolok, futok és minden kilométer elégedettséggel tölt el. Soha nem ettem fogyókúrás készítményeket, mert nem akartam tönkretenni a testem. Alapelvem az elejétől kezdve, hogy ha kevesebb kalória megy be, mint ki, akkor az fogyást eredményez.

Fogyás, fogyókúra

Tehát vagy a bevitelen vagy a kalória-felhasználáson kell módosítani, ha fogyni szeretne valaki. Mennyiben változtatta meg az életedet az életmód? Az életem nagyon megváltozott. Eltűntek a kisebbségi komplexusok, magabiztosabb lettem, és megtanultam bízni önmagamban.

De ugyanakkor sokkal keményebb és ridegebb is lettem, mert már tudom, mire vagyok képes saját erőmből.

kapcsolódó

Az evéshez fűződő viszonyom is átalakult, számomra már nem központi téma, leszoktam a kényszerevésről. Ma is megeszem azokat az ételeket, amiket régen, csak lefogyhat súlyok nélkül? több zöld fűszert használok.

Távlati terv a kondíció megtartása, és azon túl, hogy nekem sikerült, ha valakit motiválni tudokaz már pluszeredmény, mert 42 fogyni sem vagyok csodabogár, ha én meg tudtam csinálni, akkor bárkinek sikerülhet. Minden fejben dől el!

1. Aki csak kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! ( oldal)
2. Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett?
3. Több karcsú képként
4. Mindent bele, nagyfiú!
5. Miért kell minimum 42 napig kitartanunk, ha diétázunk? | fitneszanyu
6. fogyni növekedése során a 42 kg
7. Farkas Kitti Livia elküldte nekem a fogyástörténetét, amit nagy örömmel olvastam.
8. Alultápláltságot jelent.

És láss csodát, akik 18 évesen azt mondták a 70 kilómra, hogy fogynom kellene egy keveset, a mostani 70 kilómra azon aggódnak, hogy eszem-e eleget. Ilyenkor mindig az jut eszembe, hogy vajon ki változott meg: ők vagy én?