Versbe szőtt egészség

Napi cukorbevitel a fogyáshoz

Tartalom

    Betűméret Aa Aa Az Egészségügyi Világszervezet a minap tette közzé a cukorfogyasztásról szóló új irányelvét.

    fogyás tippeket egy hónap alatt

    A WHO szerint egy felnőttnek naponta nem lenne szabad 50 grammnál több cukrot bevinnie a szervezetébe, különben fennáll az elhízás és a fugszuvasodás esélye. Napi cukorbevitel a fogyáshoz világszervezet szerint az ideális az lenne, ha 25 gramm alá kerülne ez az érték. Az 50 gramm egyébként a napi kalóriabevitel 10 százaléka.

    multi vékony jarabe

    Papíron nem is tűnik annyira nehéz vállalkozásnak az irányelv betartása, jobban belegondolva viszont, már-már lehetetlen feladatnak néz ki. Az 50 gramm nagyjából 12 teáskanál cukrot jelent, ami első ránézésre valóban sok. Számos élelmiszer azonban anélkül tartalmaz cukrot, hogy azt a gyanútlan fogyasztó tudná.

    fogyás tippeket középkorú

    Ennyi 50 gramm cukor. Egy szelet 2,8 gramm cukrot tartalmaz A felmérések szerint a nyugat-európai felnőttek jelenleg gramm cukrot fogyasztanak naponta, míg Dél-Amerikában ez a szám eléri a grammot.

    rw zsírégetés 5

    A világszervezet a gyümölcsökből és zöldségekből származó cukorral ezúttal nem foglalkozott, mert arra vonatkozóan nincs bizonyíték, hogy az is károsan hat az egészségre. A cikk megosztása.

    hány kjs fogyni