170 kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan

Srác lefogy, Legolvasottabb

Soha nem felejtenek, nem bocsájtanak meg: ezekkel a csillagjegyekkel jobb vigyázni A családomban mindenki túlsúlyos volt — meséli Jennifer Downard.

170 kg-ról 90 kg-ra fogyott. Elárulja, hogyan

Édesanyám, édesapám, mindenki. A bátyámmal gyerekként azt és annyit ehettünk, amennyit csak akartunk, semmire nem mondtak nemet. Mire gimnáziumba mentem, kg voltam.

  • Bámulatosan lefogyott a világ legkövérebb gyereke, így néz ki most A gyomorszűkítő műtét után több mint kilót adott le.
  • Zsírégetés a modellek számára
  • Vantage nemzetközi fogyókúra kávé
  • Fogyás anjeer használata
  • Alultápláltságot jelent.
  • Görbék fogyni

A főiskolát kg-san kezdtem. Sose éreztem, hogy fogynom kéne, magabiztos voltam. A főiskola után egy olyan srác lett a párom, aki szintén túlsúlyos — még többet híztam, mert imádtunk együtt enni.

Elképesztően lefogyott az X-Faktor sztárja

Elhatároztuk, hogy örökbe fogadunk egy gyereket. Amikor a papírokat beadtuk, kg voltam. Amikor rájöttem, hogy nemsokára édesanya leszek, arra is srác lefogy, hogy fizikailag képtelen leszek lépést tartani a gyermekemmel.

srác lefogy

Ekkor határoztam el, lefogyok. Egészen addig nem zavart a súlyom, magabiztos voltam.

Bámulatosan lefogyott a világ legkövérebb gyereke, így néz ki most

Elkezdtem számolni a kalóriákat egy telefonos applikáció segítségével. Először még nem változtattam meg az étkezési szokásaimat, csak látni szerettem volna, mennyit eszem. Megdöbbentem, amikor tudatosult bennem, napi kalóriányi ételt eszem meg.

Első lépésként leszoktam a napi 2 liter szénsavas üdítő elfogyasztásáról.

Durván lefogyott Schoberték 13 éves fia

Nagyon nehéz volt. Eleinte ízesített ásványvizeket ittam, mert egyszerűen képtelen voltam sima vizet inni. Ma már természetes ásványvizet iszom. Elkezdtem főzni, mert egészen addig gyorsételeken éltem.

Hozzászólások 6 Egy olyan országban élünk, ahol szinte tömegsport mások bántása — a közösségi oldalon, vagy egyenesen a kanapéről osztván az észt. Schobert Norbi, az Update fitneszguruja például hiába lassan már majdnem 50 éves, egyesek a mai napig nem tudnak napirendre térni afelett, hogy Norbi valaha dundi kisgyerek volt. Sokan úgy vélik, ez még mindig olyan téma, amit gyakran elő lehet bányászni negyven év távlatából.

Recepteket keresgéltem a neten, új dolgokat próbáltam ki. Elkezdtem gyümölcsöket, zöldségeket enni — addig jóformán semmi ilyesmit nem ettem.

Rájöttem, hogy ízlik a kelbimbó. Kekszek és pattogatott kukorica helyett szőlőt ropogtattam.

srác lefogy

De ha srác lefogy napi kalóriamennyiségbe belefért, továbbra is ettem fagyit, és más apró nyalánkságot. Megtanultam, ha nem vagyok egy kicsit megengedő, beleőrülök. Idővel az efféle desszertekre sem vágytam már, beérem egy joghurttal.

Nem fért be a körhintába a túlsúlyos férfi, ezért lefogyott 92 kilót

Fogyás has sokkal az étkezésem megváltoztatása után elkezdtem otthon zumbázni. Először csak heti kétszer tíz percig ment, de ahogy teltek a hetek, egyre tovább bírtam. Később beiktattam a tempós sétát és a taposógépet is.

srác lefogy

Másfél év után már egy órát tudok zumbázni, és imádok futni. Ma reggel 89 kg-ot mutatott a mérleg, a végső célom 70 kg. Lehet, hogy borzasztóan hangzik, de azt tervezem, hogy életem végéig számolni fogom a kalóriákat.

srác lefogy

Igaz, ma srác lefogy nagyjából tisztában vagyok azzal, melyik étel hány kalóriát tartalmaz, de jó tudni, hogy aznap a megengedett határ fölött voltam, vagy esetleg alatta. Ma már büszkén megyek sétálni a férjemmel, és nem aggódom amiatt, vajon mit gondolnak rólunk. Addig mindig benne volt a fejemben, hogy biztos azt kérdezi magában mindenki, mit keres ez a vékony srác lefogy egy ilyen debella mellett. Ha nem fogytam volna le, egész biztos nem tudnák lépést tartani a fiammal.