Sikersztori: "Több mint 45 kilót fogytam" | Well&fit

Több mint 45 fogyás. Erika Peak Girl

Tartalom

    A gimnáziumi atléta, Sherie rohamos hízásnak indult, miután policisztás ovárium szindrómával PCOS diagnosztizálták.

    több mint 45 fogyás

    Amikor XXXL-es lett a ruhamérete, már mérlegre se mert állni. A fordulópontot az jelentette, amikor fogyás lansdowne va elől elbújt egy ruhaüzletben, ez volt az a pillanat, amikor elhatározta, ideje változtatnia életvitelén.

    Legyőzte önmagát Gyors eredmények helyett egyszerre csak kisebb változtatásokat iktatott be, amelyeket be is tudott tartani, mint a rendszeres sétát.

    Több mint 45 fogyás ellenére, hogy valamennyit már lefogyott, még mindig ő volt a kövér lány a kardiógépeken és az öltözőben. Bátrabb lett és elkezdett új edzéstípusokat is kipróbálni.

    több mint 45 fogyás

    Hamarosan a kedvence a teljes testet megmozgató köredzés lett, heti 3-szor, amely kombinálja a zsírégető, a plyometrics és a súlyzós gyakorlatokat. Nála is eljött az több mint 45 fogyás pont, amikor elvesztette a motivációját, de tudatosan a zenére koncentrált, és arra, hogy miért van ott.

    Teszem ezt azért, mert talán mások számára is hasznosak lehetnek ezek az információk, de azt előre leszögezném, hogy írásom a legtöbb tudományos alapot nélkülözi hiszen nem vagyok dietetikus, mindössze a saját tapasztalataimról tudok beszámolnivalamint azt is, hogy ez az én "módszerem" vélhetően nem mindenkinél működik. A száraz tények: - kilóról fogytam 80 kiló alá - 5 év alatt, három nagyobb lépésben történt mindez - a legintenzívebb időszakban 3,5 hónap alatt fogytam 28 kilót - semmilyen szert nem használtam, és nem is sportoltam igazán aktívan eközben - alapvetően az étrendem megváltoztatásával értem el ezt az eredményt Hogyan sikerült ennyire elhíznom?

    Nincs többé takargatnivaló Mára az edzés mindennapjai részévé vált, és akkora testsúlycsökkenést ért el, amit korábban maga is lehetetlennek tartott. Már nem kell elbújnia az edzőteremben vagy épp a bevásárlóközpontban, mivel igazán büszke lehet alakjára.

    több mint 45 fogyás

    Állítja, hogy bárki utána csinálhatja ezt a hihetetlen sikertörténetet, csak a kezdeti felismerés kell hozzá. A kedvencei a fehérjeturmix, a fehérjeszelet, pár szem mandula almával, a cottage cheese és a magvak.

    Írta: Iványi Orsolya Lassan. Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás. És hogy miért?

    Titkos trükkjei Céljai elérésének érdekben az alábbi három szabályt követi: 1. Állíts fel célokat!

    több mint 45 fogyás

    Olyan kisebb, de főcélokkal kezdte, mint a heti háromszori edzés. Adj újdonságot a testednek! A köredzés gyakorlatait hetente megváltoztatta, hogy teste ne szokja meg őket.

    több mint 45 fogyás

    Ne edzd túl magad! Csak annyit csinálj, ami még kihívás, de nem erőlteted túl magad. Vajon mit tanácsol azoknak, akik csak most szánták el magukat, hogy ezentúl egészségesen élnek?

    több mint 45 fogyás

    A fogyás nem egyetlen éjszaka alatt következik be, és tényleg nem könnyű.