Fogyás oké, A stressz hatása a súlyra
Lefogytam, pedig nem akartam!
A tervezett fogyás okai A tervezett fogyás viszont teljesen más téma, de sokan nem látják a miértjét és kiváltó okait, így erről is érdemes beszélni. Ha fogyókúra iránt érdeklődsz, akkor ez a rész lesz számodra érdekes.
Az egészséges fogyásnak egyetlen közvetlen oka van, és több közvetett. Mi a közvetlen tényező?
A hirtelen fogyás legfőbb okai
Végeredményben a — nem betegség miatt bekövetkező — fogyás egyetlen oka az, hogy az energiamérleged negatív, azaz több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel. Fontos azonban ezt úgy megvalósítanod, hogy ne menjen rá az fogyás oké.
- A fidgeting segít a fogyásban?
- Veress Máté - HillVital
Csakis türelemmel, megfelelő tempóban heti 0, kg mínusz szabad megválni a plusz kilóktól, így lesz a folyamat egészséges és tartós. Szigorúan tilos koplalni, ha így teszel, első körben hiányállapotok alakulnak ki, hosszú távon pedig akár még az életed is veszélybe kerülhet.
fogyás oké Nagyon veszélyes az is, ha beviszed a megfelelő mennyiségű kalóriát, és kicsit többet is égetsz el, tehát a fogyás beindul, viszont nem megfelelő minőségű a táplálék, amit megeszel. Extrém módon kisarkítva a példát, úgy is lehet fogyni, hogy fogyás oké nap eszel pár kockacukrot és néhány kanál disznózsírt, de ebben az esetben egy sor súlyos hiányállapot fog jelentkezni majdnem ugyanolyan súlyossággal, mintha csak koplalnál.
Melyek a tervezett fogyás közvetett okai? A közvetett okok azok a tevékenységek, amelyek segítenek elérni az előbb említett negatív energiamérleget.
Az egyik a pontosan kiszámolt diéta étrend betartása, a másik a rendszeresen végzett sport.
Összefoglalás Ha nem tudod, mitől csökkent váratlanul a testsúlyod, mindenképp fordulj orvoshoz, mert sok különböző oka lehet, amit ki kell vizsgálni! Ha pedig az egészséges fogyás beindulásának oka az érdekes számodra, akkor mindenképpen egy pontosan kiszámolt étrendre, rendszeres sportolásra, életmódváltozásra lesz szükséged, mert ez az egyetlen kulcs a problémád megoldásához.
Ha fogyás oké tudni, hogy hol tolják el legtöbben a fogyókúrájukat, töltsd le az erről szóló ingyenes útmutatómat.
Ha fogyás oké azonnali támogatásra, lépésről lépésre segítségre van szükséged a céljaid megvalósításához, szeretettel várlak a fogyókúra programjaimban.
