Így fogyj diéta és mozgás nélkül! Nem lehetetlen!

Fogyás trükkök nélkül

Így fogyj diéta és mozgás nélkül! Nem lehetetlen!

A koplalás a lehető legrosszabb, amit tehetsz, ha a fogyás a célod. Próbáld ki inkább ezeket a trükköket! Cselezd ki az étvágyadat Gondold át: valóban szeretnéd megenni a tányérodon lévő teljes adagot? Valóban annyira éhes vagy, hogy egy nagy tányérnyi főételt fogyassz el? Legtöbbször ugyanis a szemed na és a jólneveltségedés nem a gyomrod kívánja az előtted lévő ételmennyiséget.

VN Mindenki szeretne karcsú alakot, biztosan te is. De mindennap odafigyelni arra, hogy mit együnk, és lemenni edzeni már nem mindenki hajlandó.

fogyás trükkök nélkül

Ha te sem, akkor neked ajánljuk ezt a cikket, telis-tele olyan praktikákkal, amikkel elérheted a kívánt testsúlyt, anélkül, hogy szigorú diétát vagy edzéstervet követnél. Sok-sok víz! Erről a kis trükkről lehet, hogy már te is halottál.

fogyás trükkök nélkül

A vízfogyasztás segít a fogyásban! De hogyan? Ha sok vizet iszol, az eltelíti a hasadat, így nem leszel olyan éhes.

2. Végre valóra válik a vágyad…

Ha a nap folyamán elegendő vizet fogyasztasz, segít elkerülni a nassolni valók utáni sóvárgást. Próbáld ki, hogy étkezés előtt egy fél órával megiszol egy jó pohár vizet, kevesebbet ételt fogsz kívánni. Ennek köszönhetőn kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, anélkül, hogy bármiről is le kéne mondanod. Azonban fontos, hogy ne cukros üdítőket igyál, azok bizony nem segítenek!

fogyás trükkök nélkül

Egyél lassan! Nagyon fontos, hogy minden étkezésnek megadd a módját.

Tudom, ez rohanó világunkban nem egyszerű, sokszor csak két megbeszélés között gyorsan megeszünk egy szendvicset, és már megyünk is tovább. Ez egyáltalán nem egészséges.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Ülj le nyugodt körülmények között, és élvezd az ízeket! Ez segít a teltségérzeted kialakításában, így nem fogsz harapnivalókat kívánni ebéd után egy fél órával.

Sokszor, ha mással foglalkozol, nem pedig az evéssel, teljesen megfeledkezel magadról és túl eszed magad, kerüld ezt el!

  • Írta: Váczy Anikó Hogyan lehet kalóriával csökkenteni a napi bevitelt anélkül, hogy észrevennénk?
  • Hordani végre a bikinit, nem törülközőbe csavarva vészelni át a nyarat?

Használj kisebb tányért! Nevetségesnek tűnhet, de hidd el működik! A kisebb tányéron ugyanaz az adag nagyobbnak tűnik, mert több helyet foglal el. Nem azt fogod érzékelni, hogy a tányér kisebb lett, hanem hogy az adag nagyobb. Ezzel a módszerrel kevesebbet fogsz enni, úgy, hogy mindez fel sem tűnik majd.

További cikkeink a témában

Piros tányér? Ez még furcsábbnak tűnik, elhiszem. Mégis hogyan segítene rajtad, ha piros tányérból eszel?

fogyás trükkök nélkül

Egy tanulmány kimutatta, hogy piros tányérból kevesebbet esznek az emberek, mintha fehér vagy fekete lenne az. De miért? A piros a tilalom jele minden emberben, fogyás trükkök nélkül a piros tányér láttán is egyfajta tiltás jut eszedbe, ami megfékezi, hogy sokat egyél.

  1. Alkotmány keserű fogyás
  2. Fogyás 65 év alatt
  3. A leghatékonyabb pszihologiai trükkök eredményes fógyáshoz
  4. 5 kiló fogyás - Fogyókúra | Femina
  5. Diéták 0 A sikeres fogyás titka, ha nem koplalsz, hanem inkább a berögzült, rossz szokásaidon változtatsz - lépésről lépésre.
  6. Fogyókúra recept
  7. Karcsúság, diéta nélkül - 13 apró bevált trükk! | merlegvasar.hu
  8. 4 egyszerű trükk a sikeres fogyáshoz | Well&fit

A legjobb, ha édességet, gyorséttermi ételeket piros tányérból eszel. De csak a tányérod legyen piros! Biztos neked is feltűnt, hogy a legtöbb gyorsétteremlánc a piros színt használja legfőképpen, illetve a sárgát.

A fogyókúra határideje

Tudod miért van ez? A piros és a sárga falfestés arra ösztönöz, hogy többet egyél. Zseniálisan kitalálták ugye? Te pont ezért ne fesd az étkeződ ilyen színűre!

fogyás trükkök nélkül

A legjobb, ha kéket vagy fehéret használsz. E mellett fogyás trükkök nélkül fények is fontosak, egyél a lehető legvilágosabb helyen!

fogyás trükkök nélkül