Kövér vagyok, és le akarok fogyni

Nyolcadik Nyolcadik éve csinálom.

• Kedves Doktornő!
• Pajzsmirirgy - hízás Érdeklődni szeretnél, hogy fél éve szedem pajzsmirigy alulműködésre az L-thiroxin 50 mg-ot napi 1-et és sajnos nagyon hízom, hogy ettől van-e?
• Leszeretnék fogyni nagyon kövér vagyok, hogy csináljam?
• Segítség, le akarok fogyni!
• Alan fogyása: January

Nyolc évvel ezelőtt ilyenkor kattant be az agyam, hogy elég volt, tényleg le akarok fogyni, utálom, hogy kövér vagyok. És le akarok fogyni éve része az életemnek az életmód Nyolcadik éve futom le a megfelelő köröket és próbálom kialakítani az élhető ÉS helyes életmódot.

Ki számít kövérnek? Hivatalosan a ig terjedő BMI-vel rendelkező emberek testsúlyát tartják egészségesnek. A ös vagy afölötti testtömeg-indexűeket túlsúlyosnak, a as vagy magasabb BMI-vel rendelkezőket elhízottnak tekintik. Lehet, hogy mindkettő egészséges, de az egyértelmű, hogy szemmel látható a különbség azok között, akik éppen átlépik a normális kategória határát, és azok közt, akik még éppen beleférnek.

Nyolcadik éve próbálom egyensúlyban tartani a munkát a pihenéssel, a koplalást az kövér vagyok, az edzéseket a pihenőnapokkal, a kardiót a súlyzókkal. Nyolcadik éve próbálok elkerülnie minden rexiát, és nyolcadik éve figyelem az egyes ételek, árucikkek összetevőt.

Életem fontos és nélkülözhetetlen részévé vált, hogy mindig figyeljek magamra és arra hogy mit eszek, na meg persze mennyit. Hazudnék, ha azt mondanám nem tölt el örömmel, hogy már nyolc év telt el, és sikerült nem visszahízni.

Mert lefogyni is nagyon nehéz, de az igazi feketeleves utána jön: úgy maradni. Hogy a folyamat ne egy elkezdődő, majd valamikor véget érő aktivitás legyen, ami után visszatérünk a rosszhoz, hanem a számtalanszor elismételt, unalmas közhellyé degradált, milliószor elkoptatott kifejezés: életmódváltás.

Hívhatnánk élet-szemléletváltásnak is Hatvanas emberek távoznak el a környezetemből Egyszer egy ismerősöm gyakorlatilag lesajnált, amikor megkérdezte, mennyi kalóriát eszek egy nap.

Kövér vagyok, le akarok fogyni, mégis félek, miért?

Nem is tudom, akarnék-e így élni egyáltalán" - valami hasonlót mondott, ami megütött, és azóta kicsit máshogy gondolkodom a világról és az emberekről. Hát én akarnék, igen.

1. Kövér fiúnak le kell fogynia
2. Kövér vagyok, le akarok fogyni, mégis félek, miért?
3. Megpróbáltam tornázni, megpróbáltam már mindent, megpróbáltam edzeni magam.
4. Ésszerű fogyás 6 hónap alatt
5. Fogyni swindon

Akarok élni. A kétezer kalóriás életet választom a kontrollálatlanul zabálós halál helyett Nem török pálcát senki felett, mindenki úgy éli az életét ahogy akarja.

De akkor nincs helye a panaszkodásnak, a nyavalygásnak. Hajrá, hosszú karcsú kabát az életet amíg lehet elhízva, az ő dolga. Ez a nyolc év megváltoztatott bennem sok mindent.

"Ars Poetica"

Máshogy gondolok az emberekre, és a problémáikra. Igyekszem nem ítélkezni, elvből Sokszor elég depresszív módon azt érzem, hogy szar hely a világ.

Keresni kell benne az örömöt, a boldogságot, és egyre szűkebb körben találom csak. Persze lehet De a kezdetekkor való nagy lelkesedésem, amikor ezt a blogot indítottam, Valamikor kiakasztott, hogy nem találtam ehhez hasonlü blogokat a neten.

Hasonlók indultak egyszer régen, aztán szépen elenyésztek a virtuális térben.

Sztorik voltak, utóélet semmi. Nagy levegővételes kezdetek, elhatározások, naplószerű oldalak Menet közben már azt hiszem rájöttem az egyik gigi jerseylicious fogyás okra: az embereket nem érdekli az ilyen történet.

Amit mindenki utál: a hasi zsírpárnák

Ami a vívódásokról, a szenvedésről, a harcról, a lelki átélésről szól. Az emberek a csillogó, könnyű utat hirdető, "okosságos" blogokat szeretik.

A nagy szavakat, a 'so-fucking-deep" életigazságokat, és a populista, sokszor ijesztően demagóg megnyilvánulásokat.

• Ha gyulladás van a testedben ami például pajzsmirigyedet érinti és betegséget okoz nem lesz jó a pajzsmirigyhormonszint akkor nem a diétáddal van baj, hanem a hormonrendszereddel.
• HTML Kövér vagyok, de fogyni akarok Kövér vagyok, de fogyni akarok, avagy egy kövér srác esete a kilókkal.
• pocakos, kövér, fogyókúra, zsírégetés, fogyasztás, fogyás
• 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!
• Orvos válaszol: Elhízás, 6. oldal
• Kövér vagyok, de fogyni akarok

Azok a helyek, amik így működnek, nagyon sikeresek, és nagyon látogatottak. Az én blogomat rendkívül kis csoport olvassa, nagy részük személyes ismerősöm.

Volt párszor ezalatt a nyolc év alatt, hogy bezártam, aztán újra nyitottam, aztán zárttá tettem, majd megint publikussá.

Veszélyesek a drasztikus fogyókúrák

Ezek a hullámzó dolgok azért voltak, mert mindig alakult bennem a kép, hogy mire is jó ez a blog, és kinek is szól ez a blog. És bár az eredeti szándék meghiúsult - nincs ember, akinek segíthettem volna és le akarok fogyni a blog, és a benne lévő információk segítéségével, vagy legalábbis én nem tudok róla - azért a blog maradt, két alapvető ok miatt: az egyik, hogy megfogadtam: az én blogom igenis kövér vagyok, akármi legyen.

Nem fog elenyészni, nem fog eltűnni a süllyesztőben. A másik, hogy az a kis csoport viszont, aki olvas, azok fontosak nekem, és nem akarok csalódást okozni nekik. Van egy harmadik is: én magam is használom a blogom. Ha recept kell, mert nem emlékszem, hogy csináltam Tudom, lehet, hogy hülyén hangzik, de így van.

Follow by Email

Mindenesetre nagyon fura ha a képeket nézem egymás mellett. Nem látok a jövőbe, nem tudom, pontosan hogyan lesz a tovább.

De az életmódváltásom saját magamon kívül a családom javára is vált: feleségem velem tartott a fogyásban persze neki nem volt annyira szüksége rá, mint nekem : és az életmódváltásban is. És mára már a gyerekeim is ugyanúgy odafigyelnek, kövér vagyok esznek meg, és mindenki sportol valamit.

Az egyetlen kivétel J fiam, aki kórosan sovány, és nagyon nem könnyű rávenni, hogy legalább a saját otthonunkban kialakított "edzőterem"-ben gyúrjon kicsit.

Őt még noszogatni kell, de amúgy mindenki látja, érti, és megérti mindazt a sok információt, amit az évek alatt összeszedtünk a témában. A legkisebbnek is, aki már 11 és fél Így már ő is tisztában van azzal, hogy mi az a glikémiás index, vagy miért kell elkerülni a finomított cukrokat például. Szóval összességében véve ez egy nagyon pozitív dolog, és látom, hogy igenis van értelme hajtani, csinálni, utánamenni, tervezni, kalkulálni, kimérni, számolni, dokumentálni, ésígytovább.

Arról nem beszélve, hogy ez a fajta attitűd az élet más területein is bizony jól jöhet. Ok-okozat, előretervezés, kivitelezhetőségi vizsgálat, utóelemzés Nem baj, ha a gyerekek is megtanulják, hogy az élet hogy működik, hogy a tetteinknek következményei vannak, akár pozitív, akár negatív irányba megyünk.

Nem baj ha megértik, hogy a kudarcainkból lehet tanulni, hogy a hibáinkból információkat nyerhetünk, hogy a szokásaink dokumentálásával trendeken tudunk változtatni, hogy ha akarjuk kontrollálhatjuk a körülöttünk, velünk, bennünk zajló eseményeket.

Posted by.