A tofu fogyás egészségügyi előnyei
Tartalom
Mennyire egészséges a szója?
A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai Sándor Alexandra Valéria
Jóna Angelika A tofu és társai fogyasztása, évekig a legegészségesebb táplálkozásnak számított, ám az utóbbi időben hirtelen negatív felhangú cikkekben találkozhattunk vele. Mi az igazság a szójababbal kapcsolatban, illetve mit mond a tudomány?
Kávé kizárólag szójatejjel, bolognai szójakockából, és joghurtok, kakaós készítmények, szintén, a szinte varázserővel felruházott kis babszemből.
- А овладев телепатией, нескладный тип по имени Морант, не выпускавший сигареты изо рта, недоверчиво уставился на Беккера.
- Но теперь эта крепость, эта необоримая твердыня пала, захваченная и уничтоженная терпеливыми усиками плюща.
- A legjobb egészséges zsírok a fogyáshoz
- Еще восемь октопауков выливали в него содержимое огромных контейнеров. Все было необычно - даже воздух, насыщенный трепетом незнакомой жизни.
- Fogyás központ Faridabadban
- Az amchur segít a fogyásban
A szójakészítményeket már régóta azokhoz az élelmiszerekhez soroljuk, amelyek az egészségére valamit is adó nők étlapjáról sem hiányozhatnak. Hirdetés Az utóbbi időben számos tanulmány látott napvilágot, amelyek az eddigiekkel szöges ellentétben azt állítják, hogy a szójatej és a tofu ártalmas is lehet egészségünkre.
- Így működik a káposztaleves diéta! - Előnyök és hátrányok - LovelyVeg
- Наконец он заговорил - спокойно, тихо и даже печально: - Нет, Грег, извини. Ричард остановился и сделал некоторые пометки в компьютере.
- Hogyan töltötte le a penn?
- A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai :: Fitness Akadémia
- Стратмор подался вперед и повернул к Сьюзан монитор компьютера. Но корабль по-прежнему целеустремленно скользил над застывшим каменным морем, сгустившимся в многочисленные огромные волны, бросавшие вызов небесам.
- Она обеспокоилась, поскольку не понимала, где находится ребенок. - Она тебе все равно не поверит.
A következő összeállításban olyan szakemberek jutnak szóhoz, akik hosszú ideig foglalkoztak e terület kutatásával, és ennek megfelelően a legfontosabb kérdésekre egyértelmű választ adhatnak. Miből állnak a szójatermékek?
Kockázatosak-e a módosított gének? A nyugat-európai piacon a fogyasztóvédő szervezetek állítása szerint igen csekély arra az esély, hogy a boltok polcain génmanipulált szóját tartalmazó termékekre bukkanjunk, ugyanakkor a Greenpeace néhány - kifejezetten távol-keleti élelmiszereket forgalmazó - üzletben talált ilyen produktumokat.
- A tofu értékes fehérjeforrás - HáziPatika
- Hüvelyesek nem fogyaszthatók: pl.
- Elveszíti a súlyomat
- A szója veszélyes is lehet - HáziPatika
- Szója Bíró Orsi molekuláris biológus és Lovászi Eszter dietetikusunk írása — a Toman Diet szakértői Manapság mindenki jól ismeri a szóját.
- Szója - felejtsük el egyszer s mindenkorra Részlet a Paleolit szakácskönyv I.
Ennek ellenére indirekt úton is elképzelhető, hogy a manipulált szója hús, tej vagy tojás formájában mégis tányérunkon landoljon, amennyiben a tenyésztett állatokat ilyen módosított szójával etették. A szója nem más, mint maga a a tofu fogyás egészségügyi előnyei, ami a hüvelyes növények közé tartozik.
Nagyon nagy a B-vitamin - és többszörösen telítetlen zsírsav-tartalma, emellett gazdag kalciumbanvalamint a sejtjeink védelmére szolgáló olyan mikro-tápanyagokban, mint a folsav és a szelén. Különféle ásványi anyagból magnézium, mangán, vas, cink, egy halom, biológiailag értékes fehérjeféle is jelentős a tartalma, és nem mellesleg egyetlen gramm koleszterin sem lelhető fel benne.
A tofu nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, így nagyszerű a vegetáriánusok és a böjtölők számára. A tejtermékeket helyettesítheti, ezért a laktóz intoleranciában szenvedőknek ajánlott.
A szójabab finomítva, tofu szójatúró formájában, tempehként fermentált, főtt szójamaszailletve szójatészta, -szósz, -tej, -csíra és -joghurt formájában kerül asztalunkra. A szójaolaj - akár a főzés során felhasználva, a tofu fogyás egészségügyi előnyei salátákra öntve - különösen gazdag az egészségünk számára fontos telítetlen zsírsavakban.
A fogyasztóknak mindössze egyetlen dolgot kell szem előtt tartaniuk: a szója másodlagos növényi anyagokat - úgynevezett izoflavonokat r- ala fogyás tartalmaz, amelyről állatkísérletekben bebizonyosodott, hogy nemcsak gátolják a daganatos megbetegedés kialakulását, hanem bizonyos körülmények között ezzel éppen ellentétes - tehát rákkeltő - hatást is produkálhatnak. Ez körülbelül gramm tofunak vagy ml szójatejnek felel meg.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Mi van a férfiakkal? Mint számos jelentés esetében, úgy most is kellően kritikusan kell fogadnunk azt a híresztelést is, miszerint a szója a spermiumok számát is csökkenti.
Így működik a káposztaleves diéta! – Előnyök és hátrányok
Bár számos értekezés jelenti ezt ki egybehangzóan, a szakértők szerint a kutatás módszere nincs eléggé tudományos módszerekkel körbebástyázva. Szójából nyert gyógykészítmények A szójafitohormon-tartalmú gyógykészítmények széles palettájával találkozhatunk a kereskedelmi forgalomban megtalálható kínálatban. Ezek leginkább a változó korral járó panaszokat, illetve a csontritkulás kockázatát hivatottak orvosolni.
Vajon a ketogén diéta egészséges? - Tanácsok fogyni vágyóknak 7. rész
Bár az e területtel foglalkozó tanulmányok nem vethetők össze közvetlenül, mivel az egyes készítmények összetétele és izoflavon-tartalma eltérnek egymástól, az összes tudományos értekezés megállapításait figyelembe véve, nem túl pozitív a szójából nyert gyógykészítmények megítélése.
Ennek megfelelően, a legtöbb szakember lebeszéli róla a változókorban lévő, vagy emlőrákban szenvedő női pácienseit a szója alapanyagú gyógykészítmények szedéséről. Azt azonban le kell szögezni, hogy a szója, tofu és társainak fogyasztása semmiféle kockázatot nem jelent, mivel a flavonokból ilyen módon csak csekély mennyiség jut szervezetünkbe.
Forrás: WEBBeteg.
