Hogyan veszíthet zsírsejteket. Fogyás és diéta

Vannak ételek és folyadékok, melyek hidratálják a bőrödet, segítenek a kollagéntermelésben, és megelőzik a zsír lerakódását — így együtt megóvják testedet egyik örök ellenségétől, a […] Ha neked is gödröcskés a bőröd leginkább fenék és comb tájékán, akkor jó, ha tudod, nem vagy egyedül: a nők 90 hogyan veszíthet zsírsejteket szenved a cellulitisztől, mindegy, hogy kövér vagy vékony.

Vannak ételek és folyadékok, melyek hidratálják a bőrödet, segítenek a kollagéntermelésben, és megelőzik a zsír lerakódását — így együtt megóvják testedet egyik örök ellenségétől, a narancsbőrtől.

Igyál, igyál, igyál! Ha a bőr kellőképp hidratált, sokkal rugalmasabbnak és egészségesebbnek tűnik. A fenekeden, combodon és más narancsbőrre fogékony testrészeiden a vastagabb, folyadékban teltebb bőrréteg jobban elfedi a zsírsejteket.

Zsírbontás vagy fogyás diétával?

Már biztos sok helyen hallottad, olvastad, de napi legalább másfél liter folyadék a bőrödnek is nagyon jót tesz, nem csak a szervezetednek. Folyadékot nem csak italok formájában vihetsz be, de magas víztartalmú ételekkel is.

Ilyen például az alma, szőlő, uborka — nem csak egészségesek, de hozzájárulnak a testtömegindexed csökkenéséhez is, így bármilyen diétába beleillenek. Színes falatok A színes zöldségek tele vannak C-vitaminnal, mely megakadályozza a jótékony kollagén gyors lebomlását.

A kollagén a bőr támasza; ezek a rostok alkotják a kötőszövet mintegy 70 százalékát. A nedvességtől duzzadó kollagén felelős a bőr alatti szövetek rugalmasságáért, a bőr feszességéért.

Mikor ezek a szálak elvékonyodnak, a bőr veszít rugalmasságából, és a zsírsejtek kitüremkednek a bőrön láthatóvá téve a hepehupás réteget. A C-vitamin az első adu, amely a bőrt simává és feszessé teszi, nélküle a szervezetünk nem állít elő kollagént.

Sőt, 30 hogyan veszíthet zsírsejteket több zsírt vagy képes elégetni edzés közben, ha rendszeresen fogyasztasz C-vitamint, legalább mg-ot naponta.

Red Tea Detox

Csak a teljes kiőrlés A finomított gabonák — mint például a cukros gabonapehely, hogyan veszíthet zsírsejteket kenyér és fehér rizs — átalakulnak glükózzá szőlőcukorráígy az egekbe emelik az inzulinszintedet. Étkezés után így a tested olyan üzenetet kap a megnövekedett inzulinszint által, hogy több zsírt kell tárolnia, mint elégetnie.

Kerüld a finomított szénhidrátokat is, és inkább teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyassz, mint a barna rizs vagy a zabliszt — ezek normál szinten tartják a vércukrodat így kevesebb zsír rakódik le a testeden. Ezek az ételek szerepeljenek anti-cellulit bevásárlólistádon: alma, barna rizs, hal, bulgur tört búzazeller, uborka, szőlő, kiwi, zabliszt, narancs, quinoa, papaya, popcorn, pritamin paprika, paradicsom, görögdinnye sós, zsíros, cukros ételek, cukros italok, koffeines italok, finomított gabonafélék, sós rágcsálnivalók, alkohol Kapcsolódó cikkek.