Görbék fogyni. "+_NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Tartalom
Tweet A fogyókúra elején szinte szárnyalunk, csak úgy olvadnak le a felesleges kilók a testünkről.
Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.
Egy idő után azonban a testsúly csökkenése lelassul, megáll. Ez sokakat elkeserít, főleg, ha hosszabb időn át nem mozdul a mérleg nyelve.
Bioritmus fogyókúra
De van megoldás arra, hogy ismét felpörögjön az anyagcsere! Gyakori probléma, hogy fogyókúra idején hirtelen megáll a fogyás és a testsúly akár heteken át változatlan marad. Ez sok fogyni vágyót kétségbeesésbe kerget és többen fel görbék fogyni adják a diétát, hiszen kudarcnak érzik azt.
Pedig ez a legnagyobb hiba, görbék fogyni elkövethetünk, hiszen egy nagyobb fogyókúra során teljesen természetes, hogy akár alkalommal, akár hetekre is megtorpan a súlyvesztés. Ennek oka nem más, mint maga a fogyás. Ráadásul, ahogy egyre közelebb járunk az álomsúlyhoz és tartjuk a diétát, úgy próbálja raktározni a zsírt a testünk.
Így indítható be ismét a súlycsökkenés Három tippünkkel ismét felpörgethető a fogyás. Ne ess pánikba!
Megtorpant a fogyás? Íme, 3 tipp, hogy újra beinduljon!
A fogyókúra előrehaladtával lassul az anyagcsere, ez egy teljesen természetes folyamat. Mivel kisebb testtömeg kevesebb energiát görbék fogyni, minden ötkilónyi fogyás után érdemes kicsit változtatni diétánkon, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyit felhasználunk.
Nézd meg, mit eszel! Bár úgy hisszük, hogy keményen diétázunk, mégis vannak olyan apró csapdák, melyeket nem veszünk észre.
NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!
Csak egy csepp ebből, egy kanálnyi abból, egy kistányérnyi még valami másból és máris sokkal több kalóriát tartalmaz az étrendünk, mint azt gondolnánk. Már egy komolyabb görbe este alkoholfogyasztásának kalóriatartalma miatt is megtorpanhat a fogyás. Hogy ne érjen bennünket meglepetés, végső mentsvárként vezessünk étkezési naplót, amelyben pontosan vezetjük, mit és mikor ettünk.
Variáld a diétádat!
Ha már minden kötél szakad és végképp elkeseredünk a stagnálás miatt, fogjuk fel játékosabban a fogyókúrát.
A kalória bevitel variálása jó módja lehet annak, hogy szervezetünk és anyagcserénk ismét a régi módon működjön.
- Ha meg kellene tippelnünk, hányféle fogyókúra recepttel lehet manapság találkozni a különböző weblapokon, újságokban, női magazinokban, akkor nem lennénk könnyű helyzetben.
- Agymenés a fogyás monitorozásáról By: IQfitnesz.
- Fogyás következményei - Fogyókúra | Femina
- Alultápláltságot jelent.
- Megtorpant a fogyás? Íme, 3 tipp, hogy újra beinduljon! - Napidoktor
- - Мы уходим или нет? - Его руки клещами сжимали горло Сьюзан. я еще не стала беспомощным инвалидом и могу помочь".
Ehhez nem kell mást tenni, mint 3 napon át kevesebb, a következő, negyedik napon pedig több kalóriát fogyasztani, például a 7és17 speciális fogyókúrás termékek melletti könnyű vacsora előtt uzsonnára elfogyasztható egy kis egészséges nassolnivaló.
A folyamatos változáshoz nehezebben szokik hozzá a szervezet, így ismét beindulhat a fogyás.
