Három ok, amiért nem sikerül fogyni

Fogyás nem sikerül, Három ok, amiért nem sikerül fogyni - Napidoktor

Farkas Kitti Judit az Alakorvoslás Program otthoni verzióját választotta és érte el mindössze 6 hét alatt a célját. Nagyon szeretem a történetét, mivel jó példa arra, hogy nem mindegy hogyan fogyunk.

fogyni kerülje a cukor

Ha nem a helyes módszerrel, akkor a mérleg talán mutatja, amit szeretnénk, de a testünk nem. Jól fogyni, zsírból kell, az izom megtartása mellett.

Három ok, amiért nem sikerül fogyni

Akkor leszünk csinosak, energikusak és fittek. Olvassátok el Judit történetét és merítsetek belőle motivációt. Így kell ezt csinálni!

  • Ne hagyd, hogy legyőzzön a testsúlyod! | Fogyókúra, Diéta, Alkohol
  • Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Lehet, hogy felesleges fogyókúrázni, hiszen a diéta befejeztével hamarosan úgyis visszajönnek a plusz kilók?
  • Fogyás 3 hét alatt

Judit, fantasztikusan csináltad a programot és az eredményed lenyűgöző. Gratulálok, és köszönöm, hogy én segíthettem Neked. Judit története: 41 évesen szültem második gyermekemet.

hogyan lehet elveszíteni az oldalsó zsírt?

Viszont a tükörben látott kép egyáltalán nem tetszett. A terhesség előtt is volt rajtam pár kiló plusz, de a szülést követően az alakom már egyáltalán nem volt a régi, a hasam és fenekem is nagyobb volt, mint amit szerettem volna. Farkas Kitti programjával, ami számomra hitelesnek és abszolút betarthatónak látszott első hallásra.

Így belevágtam!

Nem érdemes fogyókúrával fogyni

A célom 7 kg mínusz volt. Íme a kép az indulásról: Alapvetően fegyelmezett és kitartó vagyok, így nem esett nehezemre a meghatározott fogyás lansdowne va betartása.

  • Judit fogyástörténete: "Nem hittem, hogy ilyen könnyen fog sikerülni" - Alakorvoslás Blog
  • Alultápláltságot jelent.
  • Gyors diétás vacsora

Természetesen sportolni is elkezdtem, ahogy azt Kitti javasolta. Az otthoni programot választottam, de több esetben konzultáltam a doktornővel emailben, és mindig remek tanácsokat kaptam tőle, ami egy-egy akadályon átlendített. Sokkal jobban érzem magam, energikusabb vagyok, és soha nincsenek gyomorpanaszaim.

Írta: Elek Dóra Megalkottad a diétás menüdet, van edzésterved, amit lelkiismeretesen végzel, de úgy érzed, minden hiába, nem látod az eredményt.

Teljesen elsajátítottam a diéta adta étkezést, annyira megszoktam, hogy egyáltalán nem fogyás nem sikerül másképp táplálkozni. A turmixot annyira megszerettem, hogy a reggelt nem is tudnám fogyás nem sikerül mással kezdeni, és az estéimnek is része maradt, csak ebédnél mondok már le róla.

4 gyakori hiba, ami miatt nem sikerül a diétád

Köszönettel tartozom a doktornőnek a megalkotott programjáért, a segítségért, támogatásért, a kedves szavakért. Soha nem hittem, hogy ilyen könnyen fogok megszabadulni a felesleges súlytól, és nyerem vissza korábbi alakomat. Sokkal jobban érzem magam a bőrömben, már merek csajosabban öltözni.

Sokan gondosan odafigyelnek arra, mit esznek, hetente négyszer izzadnak az edzőterembe, de a mérleg nyelve csak nem akar lefelé mozdulni.

Judit 7,5 kilóval kevesebb súllyal. Judit története, ahogy én látom: Judit otthon végezte a programot, de többször segítettem neki, emailben konzultáltunk.

Az elakadásokon, bizonytalanságokon szerettem volna átlendíteni a kérdéseire adott válaszaimmal, ill. Olykor, ha nincs lehetősége a páciensnek személyes vizitre eljönni, ez is segítség lehet. Elejétől fogva kitartó, céltudatos volt.

Cindy Crawford fogyás

Mégis az első héten a Speed program ellenére alig egy kilótól sikerült megszabadulnia. Szeptember óta, a várandóssága alatt felszedett 11 kilóból et sikerült szépen magától leadni. Sajnos a legtöbb diéta nem szakszerű, így eredményeként nem zsírból, hanem izomból fogyunk.

hogyan éget zsírt a bordáin

Véleményem szerint Juditnál is ez történhetett, így a program elkezdésekor, szervezete végre megfelelő mennyiségű fehérjét fogyás nem sikerül, így elkezdhette visszaépíteni a korábbi diéta során elvesztett izomzatot, ezért volt a szigorú diéta ellenére lassabb a fogyás üteme. Ezt elmagyaráztam neki, kértem, hogy legyen tren 75 fogyás. Álomszépen vezette a fogyásnaplóját, így láttam az étkezéseit, és nem volt benne hiba.

Meg is lett az eredménye, szépen elindult a 2. Az első két hetes szakaszt végül 3 kiló mínusszal zárta.

emberi zsírégetési folyamat

A harmadik héten ismét kicsit megrekedt, ekkor javasoltam, hogy amennyiben megoldható, próbáljon heti alkalommal reggel, éhgyomorra 40 perces kardió mozgást beiktatni. Alacsony intenzitású, reggel végzett kardió mozgás biztos, hogy zsírt fog égetni.

testét 57 fogyás

Sikerült is ismét átlendíteni őt a stagnáláson, végül elérte a célját! Eszméletlen csinos a fotókon, és látszik rajta, hogy nagyon jól fogyás nem sikerül érzi magát a bőrében. Tiszta szívből örülök Judit a sikerednek, nagyon boldog vagyok, hogy a részese lehettem és segíthettem elérni a célod! Szeretnéd te is elérni azt az alakot, amire vágysz?