Ruben Meerman fogyás. Kiderült, mi történik a leadott kilókkal

Írta: K G A legtöbben nem tudják rá a választ, hová tűnik a zsír a testükről, amit lefogyunk, pedig nagyon is érdekes kérdés. Vajon hol és hogyan szabadulunk meg a zsírtól? Mielőtt elárulnánk a választ, először érdemes tisztázni a különbséget a súlyfelesleg és a zsírfelesleg között: súlyfeleslegnek azt a számot nevezzük, amit a mérleg mutat.

Ez a szám a vízfogyasztás mértékétől, valamint az izom- és zsírszázaléktól függően változhat, de még akkor is tapasztalhatsz eltéréseket, ha a méteres hajzuhatagodat levágatod, vagy ha kevesebb ruha van rajtad a kelleténél. A zsírfeleslegek, azaz a tested körüli puha kis párnácskák viszont nem mérhetőek kilókban — többek között ezért nem lehet tapasztalni jelentős testsúlycsökkenést zsírleszívásnál.

Az egészségtelen életmód ruben Meerman fogyás felhalmozott, elraktározott  zsírtömegtől csak akkor tudsz megszabadulni, ha naponta több kalóriát égetsz el, mint amennyit táplálék formájában beviszel a szervezetedbe — ezt pedig csak egészséges étkezéssel és rendszeres testmozgással tudod elérni.

Mindezek ellenére a zsír nem rossz zsírégetés mit jelent, sőt! Ugyanolyan légszükséglet a testünknek, mint az izmok, a csontok vagy a vér — ráadásul vannak zsírokamelyek elfogyasztása nem hizlal, hanem segít a fogyásban és egészségessé tesz.

Hatalmas divatja van mostanság a diétának, és rengeteg irányzat üti egymást a kizárólagosságért, ám van, amit ennek ellenére nagyon kevesen tudnak, mégpedig az, hogy valójában hová tűnnek a kilók. Mármint fizikailag. Néhány úgy gondolják, a zsírból energia lesz, mások szerint hő, míg olyanok is akadnak, akiknek meggyőződésük, hogy átalakul izommá.

Elsősorban az egészséges zsírok tesznek jót a testednek, amik olyan élelmiszerekben találhatóak, mint az avokádó, a tojás, a szárnyasok, a halak, a tejtermékek, a magvak és a gyümölcsök — tehát semmiféleképpen nem süteményekben és édességekben!

Most, hogy ezzel tisztában vagy, rá is térhetünk a válaszra: a testünkben lévő felesleges zsírtól nem a mosdóban szabadulunk meg, ruben Meerman fogyás nem is izzadság formájában távozik belőlünk konditeremben — hanem kilélegezzük! Ruben Meerman fogyás például 5 kilót fogysz, 4 kilótól a tüdőd segít megszabadulni, míg a maradék 1 kilogramm könny, vizelet, üledék és izzadságcseppek formájában hagyják el a tested.

Where Does Fat Go? The science of losing weight.

Ezt a forradalmi kutatást Ruben Meerman ausztrál fizikusnak és Andrew Brown brit professzornak köszönhetjük, akik bebizonyították, hogy az egészséges étkezés és a rendszeres testmozgás eredményeként leadott zsírfelesleget szén-dioxidként lélegezzük ki a szánkon keresztül — a diétánk alatt ezért lehet kellemetlenebb leheletünk, mint általában. Ugye erre te sem számítottál? Kapcsolódó cikkek.

Találó mondás lehet, hogy a izzadás a zsírpárnáid sírása!