Kéthetes fogyás visszavonulás. Szabályok:
Ahhoz, hogy a végeredmény tartós legyen, nem árt, ha két hét után is tartózkodsz a mesterséges adalékanyagoktól, és a folyadékpótlást sem hanyagolod el.
Mintaétrend Reggeli: fél grépfrút, egy szelet kenyér, egy bögre tea ízesítés nélkül.
Ebéd: 15 dkg roston sült csirke, két szelet paradicsom, egy alma. Vacsora: egy tetszés szerinti gyümölcs.
Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel?
Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es csészét. A diéta ideje alatt ügyelj a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra - igyál meg minden nap legalább ,5 liter folyadékot.
A második hét során kövesd az első hét mintaétrendjét. Tízórai: két sárgarépa. Ebéd: 15 dkg sült csirkemell 10 dkg párolt zöldséggel.
Uzsonna: egy alma. Vacsora: 10 dkg sült csirkemell, egy paradicsom.
- Mondó súlycsökkenés
- Az összes kedvéért a szépség és a fogyás oldalán a kép
- A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
- Appendix:Hungarian reverse-alphabetized words R–S - Wiktionary
- Bécsi diéta?
- Két hetes bécsi diéta – hogyan csináld, hogy túléld? | Peak girl
Tízórai: egy pohár gyümölcslé, egy sárgarépa. Ebéd: 10 dkg sült hal, egy csésze uborkasaláta. Vacsora: 10 dkg párolt pulykamell, egy paradicsom.
A diétát legfeljebb két hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.
És valóban, fogyni: ül a szigorú diéta, kopás magukat az éhség és nehéz feladat. Íme öröm számukra, a legtöbb esetben tart sokáig: néha a tömeg nem csak vissza, hanem hozza magával három-négy. Online Játékok - Ingyenes játékok minden. Üdvözöllek a Disney Hercegnők blog oldalán.
Mielőtt elkezdenéd kéthetes fogyás visszavonulás diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: 10 dkg zöldség tetszés szerint.
Ebéd: gyümölcssaláta tetszőleges mennyiségben. Vacsora: 15 dkg sovány sült csirkehús, 10 dkg paradicsomsaláta. Tízórai: három-négy zellerszár.
Ebéd: 10 dkg sült csirkemell, 10 dkg vegyes zöldség. Vacsora: 10 dkg sovány pulykahús, 10 dkg uborkasaláta.
Tízórai: egy bögre tea, egy alma. Ebéd: egy csésze zöldségleves, 20 dkg paradicsomsaláta két kemény tojással.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Vacsora: 15 dkg sült csirkehús, egy csésze zöldsaláta.