Ezek is érdekelhetnek

9o napos diéta receptek, 90 napos diéta

A 90 napos diéta menete

A népszerű 90 napos fogyókúra titka valószínűleg az, hogy valóban működik, és teljes mértékben betartható. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki.

Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja!

9o napos diéta receptek fogyni zab

Az eredmény 90 nap alatt kg magas súlyfeleslegnélés még a magas vérnyomást is csökkenti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.

A szétválasztó diéta lényege

A diéta lényege a szétválasztás, ezért szétválasztó diétának, vagy elválasztó diétának is nevezik. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont.

9o napos diéta receptek leghatékonyabb zsírégető diéta

A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap,szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át.

9o napos diéta receptek fogyni vektor

A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem.

A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető. Az alábbiakban leírok egy útmutatót a 90 napos diéta mintaétrend kialakításához.

9o napos diéta receptek sti zsírégető

Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik! Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. Keményítő a rizs is.

Diéta: Szétválasztó (90napos) + receptek

Ételízesítő, só, 9o napos diéta receptek, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret elhagyásával eredményesebb a diéta. Vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelően. 9o napos diéta receptek paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is 4.