Fogyókúra 2orld. 11 Best Fogyókúra images | Fogyókúra, Egészség, Fogyás
Reggeli: egy adag zabkása őszibarackkal, mandulával, lenmaggal megszórva.
Tízórai: egy bögre tejeskávé korpás keksszel. Ebéd: teljes kiőrlésű spagetti paradicsomos öntettel, parmezánnal. Uzsonna: egy banán.
6 tipp, ha futással szeretnél fogyni
Vacsora: egy nagy tányér húsleves - főtt hússal. Tízórai: egy marék natúr kesudió. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell feta sajttal, jégsalátával.
Uzsonna: pár szem szilva. Vacsora: egy nagy tányér zöldségleves.
Lelki okok a plusz kilók mögött A túlsúly hátterében meghúzódhatnak pszichológiai tényezők is. Kattints az alábbi videóra, és hallgasd meg a szakember véleményét. Tízórai: egy pohár élőflórás fogyókúra 2orld zabpelyhes keksszel.
Ebéd: egy adag juhtúróval töltött cukkini, barna rizs. Uzsonna: egy alma, puffasztott búzával. Vacsora: egy adag vegyes zöldsaláta.
- Mi a jó fogyás rázás
- LIFETILT Közös fogyás 1 | LifeT!LT Store
- 73 kilót fogytam egy év alatt. Itt a mintaétrend | Tiszta diéta, Egészség, Fitnesz diéta
- Alkalmas mindennapi fogyasztásra, edző és pihenőnapon is.
Tízórai: egy zellerszár paradicsomos mártogatóssal. Ebéd: 15 dkg grillezett pulykahús görögsalátával. Uzsonna: egy pohár tejeskávé.
LIFETILT Közös fogyás 1
Vacsora: egy vékony szelet fokhagymás csirkemell spenótsalátával. A kúrát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek és emésztőszervi megbetegedésekben szenvedők nem alkalmazhatják.
A kúra ideje alatt naponta legalább ,5 liter szénsavmentes ásványvíz, gyümölcslé vagy tea elfogyasztása javasolt.
Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy marék áfonya.
- 3 hetes diéta
- Heti kiló mínusz - Fogyókúra | Femina
- 11 Best Fogyókúra images | Fogyókúra, Egészség, Fogyás
- Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás.
Ebéd: egy adag zöldséges rakott tészta reszelt sajttal. Uzsonna: egy marék sózatlan mandula. Vacsora: egy adag cukkinifőzelék - önmagával sűrítve.
