Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával

Egyhetes fogyás, Tervezésre fel!

Tartalom

    egyhetes fogyás

    A benne szereplő információk elavultak lehetnek. Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne.

    Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte. Esetleg próbáld ki ezt a változatos tojásdiétát, finom egyhetes fogyás hatékony.

    egyhetes fogyás

    A fogyáshoz — a kalóriaégetésen kívül mozgás — az összkalória-bevitel csökkentése vezet. Teljesen megvonni nem szabad és lehetetlen is, hiszen a szervezet alapfunkcióihoz az anyagcseréhez, a levegővételhez, a szívdobogáshoz, a szervek működéséhez, a testhőmérséklet fenntartásához, a mozgáshoz, a gyógyuláshoz, a növekedéshez, stb Egy nő átlagos napi kalóriaszükséglete  Kcal, egy férfié  Kcal.

    Tweet Számos olyan alkalom és esemény lehet az életünkben, amikorcsak pár napunk van rá, hogy igazán jó formába hozzuk magunkat, és ilyenkor nemtudunk más eszközhöz nyúlni, csakis a fogyókúrához, mert ezzel tudjuk elérni,hogy az a kiszemelt ruhadarab igazán jól is mutasson rajtunk. Az pedig egyáltalán nem elhanyagolható egy ilyen esemény elõtt, egyhetes fogyás pontosan hogyan is kezdünk bele a diétánkba. Az egyhetes program egy olyan gyors diétás módszer, amirendkívül egészséges és hatékony, viszont csakis átmenetei jelleggelalkalmazható, így 7 nap után abba is kell hagynunk ezt a diétát. A 7 nap célja a turbó zsírégetés és mindennek az alapja egy zsírégetõ leves elkészítése, amibõl korlátlan mennyiséget fogyaszthatunk a diéta hetében.

    Ez persze függ a kortól, a testsúlytól, az egészségi állapottól és az életmódtól is. Egyszóval oda kell figyelni a kajálása. Ebben segítünk most neked ezzel a jó kis tojásdiétával.

    egyhetes fogyás

    A tojás maga a jóság! Magas a jó koleszterin HDLa fehérje és az ásványi anyag kalcium, jód, cink vas, foszfor, kálium, szelén, magnézium tartalmavitaminokban gazdag A, B2, B12, D, E. Nem utolsó sorban pedig, egyhetes fogyás emészthető, elkészíthető és beszerezhető.

    egyhetes fogyás

    Szabályok: semmi cukros vagy alkoholos ital minimalizáld a cukor- sóbevitelt Plusz az anyagcsere méregtelenítés felpörgetése érdekében legalább napi pohár citromos vizet kellene fogyasztanod, és 30 perc mozgásra is rávehetnéd magad.

    A két hetes diéta menüje: 1.