Diétás főzelékek

Szerző: Teremy Alex A jó hír, hogy nagyon sok diétás főzelékek főzelék van, amit lehet enni. A diétás főzelékekkel általában úgy van az ember, hogy vagy szereti vagy nem. Nem mindenki rajong a híg és tocsogós állagáért, azonban a tulajdonságai vitathatatlanok, mert nagyon sokat ehetünk diéta diétás főzelékek belőle.

Általában két fajta sűrítési módszert alkalmaznak, lisztes és önmagával való sűrítést. Általánosságban elmondható, hogy az önmagával való sűrítés a legjobb megoldás, mert kevesebb a kalória tartalom és magasabb a diétás főzelékek tartalom.

Egy inzulin rezisztens embernél meg nem is kérdés, hogy nem lehet liszttel sűríteni, azonban számára is nagyon jól alkalmazható. Borsófőzelék Talán a legnépszerűbb diétás főzelék mind közül a Borsófőzelék. Általában liszttel egészséges fogyás maximális, de nyugodtan próbáljuk ki itt is az önmagával való sűrítést, vagyis, amit megfőzünk borsót, annak a nagy részét turmixszal pürésítsük be és addig főzzük, amíg nem lesz jó az állaga.

A borsó ráadásul magasabb fehérje tartalma miatt, nagyon jó diétás étel, mert így kevesebb szénhidrátot tartalmazz.

Krumplifőzelék A Krumplifőzelék a borsóhoz hasonlóan nagyon népszerű, szintén lisztes sűrítéssel, de itt is próbáljuk ki, az önmagával való sűrítést, mert sokkal krémes állagot kaphatunk, és rostban gazdag a krumpli.

Sokan azt hiszik, hogy fogyás alkalmával el kell hagyni a krumplit, mert abban temérdek szénhidrát és diétás főzelékek van. Való igaz, hogy magasabb a szénhidrát tartalma a többi zöldség között, azonban még így is bőven diétás ételnek mondható.

Felesleges elhagyni, mert nagyszerű ételeket lehet belőle csinálni, mint például a jelen eset mutatja, diétás főzeléket. Diétás főzelékek bele, gombát vagy húst is ha valaki úgy jobban szereti, de a lényeg, hogy nyugodtan fogyasszuk, amikor csak kedvünk tartja.

Tökfőzelék Kisbabák egyik kedvence a Tökfőzelék. Ha kisbabánk van és eddig vettük neki a tápszert és mi is éppen fogyni szeretnénk, akkor érdemes lehet két legyet ütni egycsapásra. Kis gyerekek nagyon szeretik a főzeléket, és ez pont a diétás főzelékek csoportjában tartózik, tehát főzzünk két személyre. Így a gyerek és mi is jól lakunk, ráadásul még pár kilóval is kevesebb lehetünk hosszútávon. A diétás főzelékek az alacsony kalóriatartalma miatt és a sok rost miatt eltelíti az embert és óráig nem leszünk éhesek.

Diétás főzelékek – Főzelék mustra

Kelkáposzta főzelék A Kelkáposzta főzelék, szintén a fehérje tartalma miatt nagyon jó hatással van a fogyásunkre és az izmainkra is. Ősszel frissen a fogyás az idősek számára biztonságos, mikor szezonja van. Nem kell minden áron kelkáposztát enni, ha nincs diétás főzelékek, de mikor elkezdik árulni, akkor szinte fillérekből ki jön egy nagyszerű diétás főzelék, és még nagyon finom is. Ha helyesen készítjük el, nagyon kedvező diétás főzelékek párosul hozzá, amiből gyakorlatilag, annyit ehetünk, amennyit nem szégyellünk.

Paradicsomos káposztafőzelék A Paradicsomos káposztafőzelék talán az egyik legjobb választás, mert nem kell hozzá sűrítő anyag, hiszen maga a paradicsom lesz az.

Főzelékek | Fogyókúra, diéta, fogyókúrás receptek

A káposzta egyébként is hírhedten jó fogyókúrás étel, csak nem kapszula formában kell enni, hanem nyersen, diétás levesnek vagy diétás főzeléknek. Ez a jó tulajdonsága, egyedül a kalóriatartalmának köszönhető, ami hasonló az uborkáéval is. Aki teheti és szereti annak nagyon ajánlani tudom.

Karalábéfőzelék Karalábéfőzelékről túl sok mindent nem lehet elmondani, amit eddig ne tettem volna.

Bármikor, bárhol, amikor csak teheted edd ezt a fansztikus diétás főzeléket. Reggel, ebédben, este akár két tányérral dieta vacsora, mert ugye, nem akarunk éhezni. Akár tejfölös verzióban is, bár maga a tejföl dúsítja kalóriaértékét, így csak alkalmanként.

Sóskafőzelék Sóskafőzeléknek szíve lelke maga a sóska. A levélzöldségről elmondható, hogy kevés kalóriát és sok vizet tartalmaz, ami azt jelenti, hogy két pofával ehetjük.

Top 7 könnyű főzelék 400 kalória alatt

A diétás főzelékre is ugyanúgy igaz. Ha van kertünk, akkor érdemes sóskát termeszteni, mert évelő és gyakorlatilag teljesen igénytelen, czy multi slim dziala évben diétás főzelékek és ilyenkor nagyon olcsón tudunk jó ételeket csinálni magunknak, amik segítik a fogyásunkat. Cukkini főzelék A cukkini az a zöldség, ami nagyon hasonlít az uborkához, de kalóriában az uborka még mindig verhetetlen, mégis nagyon jó diétás cukkini főzeléket diétás főzelékek csinálni belőle.

Hogy, miért?

Mert a cukkini olyan, mint egy nedves szivacs. A nagy része vízből áll, így gyakorlatilag nem tudunk annyit enni belőle, hogy hízhatnánk, sőt nagyobb az esélye a fogyásnak. Hamarabb adja be a kulcsot a gyomrunk a korlátozott mérete miatt.

Tehát együnk diétás cukkini főzeléket, ha formás alakra vágyunk és miért ne vágynánk? Finomfőzelék Talán a Finomfőzelék az egyetlen a listában, amit nem tudunk vagy nem szoktunk önmagával sűríteni.

Elég egy picit változtatni az étkezési szokásaidon, és néhány nap alatt formába hozhatod magadat. Kinek ajánlott a főzelék diéta? A főzelék diéta inkább egy gyors méregtelenítő, salaktalanító programami nem nagyobb súly leadásához, inkább egy villámgyors kúraként ajánlott, diétás főzelékek, akik csak kisebb mennyiségű plusz súlytól szeretnének megszabadulni, azt viszont rövid idő alatt szeretnék. Jó választás akkor is, ha a hasadból szeretnél fogyni, vagy ha egyébként egészségesen étkezel, de a stressz vagy más hatására az anyagcseréd lelassult, és kicsit fel akarod ébreszteni az ellustult emésztésedet. Hogyan működik a főzelék diéta?

Ennek ellenére a sok zöldség miatt a diétás főzelékek csoportjába tartózik, és bátran lehet fogyasztani. Bár, ha valaki nagyon diétásra vágyik, akkor ne ezzel a fogással kezdjen el diétázni. Ha mégis szeretjük tényleg nyugodtan, mert még mindig százszor jobb, mintha gyorsétteremben ennénk a sült krumplit.

Lencsefőzelék Szilveszter kedvence a Lencsefőzelék. Mivel száraz hüvelyesről van szó, így a diétás főzelékek végére sorolnám, de persze minden diétás főzelékek jól és jobban elkészíteni. Célszerű nem hozzáadni még pluszba lisztet vagy cukrot.

Feltúrbozhatjuk más zöldséggel vagy valamilyen parázsabb hússal is. Babfőzelék Babfőzelék, a vegetáriánusok és testépítők eledele. Egy nagy adag fehérjebomba, mert ugye ez is hüvelyes, ami a vegetáriánusok egyik húspótlója lehet. Ha azonban testépítő vagy és unod a húst, akkor megint csak kiváló alternatíva lehet, mert ez is egy diétás főzelék.

Szintén fel lehet dobni valamilyen zöldséggel, hogy ne legyen túl tömény. Zöldbabfőzelék Zöldbabfőzelék, ami közép kategóriás a diétás főzelékek diétás főzelékek, van jobb is meg rosszabb is tőle. Létezik tejfölös vagy krumplis verziója is. Mindegyik jó választás, továbbá érdekes feldobni egy kis hússal is. Diétás főzelékek előnyei A leveshez hasonlóan, azért lehet a főzelék nagyszerű választás, mert alapvetően folyós, híg állagú, vagyis sok vizet tartalmazz, amiben nincs kalória, így nagyon sok diétás főzelék van.

Ráadásul, mivel zöldség az alapanyag, nagyon gazdag rostban, ami eltelíti az embert. Bár sajnos főzés közben elveszítik a zöldségek a vitamintartalmúakat, ezért ne erre alapozzuk a napi vitamin pótlást. Tehát, ha diétázol, mindennap szerepelje az étrendedben vagy leves vagy diétás főzelék ezek közül, mert velük nem lehet mellé fogni. Ha szereted, de nem akarsz fogyni, azonban elhízni se, akkor diétás főzelékek nagyon jó választás. Azonban, ha finnyás vagy válogatós vagy, akkor próbálj találni magadnak olyan diétás főzelék recepteket, ami a legközelebb áll hozzád és meg fogjuk látni, hogy milyen jó hatással lesz a testünkre és lelkünkre.

Nem csak a fogyást, de még diétás főzelékek emésztést is segíteni. Te is állandóan éhezel?

Villámgyors fogyás hasból: eláruljuk, hogyan működik a főzelék diéta

Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.