Testét 57 fogyás
Tartalom
Híres fogyókúrák és fogyókúrázó hírességek
Ezt úgy oldottam meg, hogy szakaszokra osztottam a 10 hetet, és tőletek is azt szeretném kérni, hogy szakaszosan gondolkodjatok. Nem kell úgy gondolni erre a programra, hogy állsz ott a 10 hét előtt és arra gondolsz hogy hú basszameg ez 10 hét az rohadt sok idő. Szakaszosan gondolkodj, egyszerre csak 2 hétre előre nézz és csak az legyen a szemed előtt, hogy 14 nap sikerüljön. Ha letelt az első 2 hét, jön a következő és így tovább.
És akkor a rendszer maga A 10 hetes diéta a következő 5 fókuszpontból épül fel. Tisztítás, Alapozás, Optimális működés, Befektetés, Eredmények és fixálás.
Odafigyel az étrendjére, mégis hízik?
Most bontsuk ki ezt az 5 fókusz pontot Tisztítás Az első napokban nagy fogyás és nagyon nagy eredmények várhatóak ami a leadott kilók számát illeti. Testét 57 fogyás persze lehet majd örülni, de ez még nem a zsír elvesztése, hanem a visszatartott vízmennyiség lesz, amit testét 57 fogyás eddigi szégyentelen kajálások eredményeztek.
Fontos része ez a programnak, mert a legtöbb nőnek ez adja majd az erőt a folytatáshoz. Látni hogy zuhannak a kilók és hogy tényleg napok alatt megy le egy ruhaméret baromi jó dolog, de a program majd innen válik érdekessé.
30 perces kalóriaégető edzés: a plusz kilóktól és a stressztől is megszabadít
A tánc csak ezután kezdődik. Alapozás Ebben a két hétben minden segítséget és pótlást meg kell adni a rendszernek, amire szüksége van. És ez a diéta testét 57 fogyás 2 hete pontosan megfogja ezt adni magas tápanyagtartalm ú, és úgynevezett szuper foodok formájában.
Fontos lenne, hogy ebben a 2 hétben semmit ne hagyj ki, és mindent egyél meg. Ez a rendszer olyan mint a matek.
Odafigyel az étrendjére, mégis hízik? Megmutatjuk, miért
Ha kihagysz lépcsőt, nem fog menni a többi, mivel ahogy a matematikában, és minden jól felépített rendszerben, úgy ebben a diétás rendszerben is egymásra épülnek a hetek. Testet fejlesztünk, a szerevezet optimális működését állítjuk be. Optimális működés Alacsonyabb szénhidrát, magasabb szénhidrát, böjt. Ezek a közös fogyás 10 hetes programjának jelentős eszközei.
A munka testét 57 fogyás. Eddigre a test már komolyan belemar és komoly mértékben veszti el a test zsírraktárait.
Itt már minden egyes minusz kilónak komoly jelentősége van, de ami még ennél is jobb, hogy ez minőségi fogyás, azaz a jojózástól egyáltalán nem kell tartani. Befektetés Innentől energiát fogsz fektetni az életbe, a táplálkozásba, a pihenésbe és ezek következetes betartásába.
Formálja a testet és a fogyásban is segít: 20 perc jóga kezdőknek
A hatodik hétre már működő módszerek szerint zajlanak a napok amik brutális sebességgel hozzák az eredményeket. Persze csak akkor ha betartod a szabályokat.
Eredmények és Fixálás Mire ideértünk, olyan változásokon leszel túl amiket ha tartani tudsz továbbra is, akkor boldog leszel a testeddel. Erről szól az utolsó fázis. Stabilizálni kell az elmúlt időszakban kialakított szokásaidat.
Miért NEM fogyok? - Tanácsok fogyni vágyóknak 13. rész
A nyolcadik hét végére érve már jobban át fogod látni azt, hogy miért nem ment idáig a fogyás. Mire idáig eljutsz, lesz fogalmad arról, hogy mikor és mennyit kell enned azokból a táplálékokból amiknek fogyás hasonló az adderallhoz is van nem csak kalóriatartalma.
Csodálatos diéta ez.