Zöld kávé fogyókúra
Ilyen és ehhez hasonló címekkel tudósítanak amerikai fitnesz magazinok a zöldkávé-kivonat áldásos hatásáról. A trend már Európában is terjed.
Egyre gyakrabban jelennek meg az interneten a pörköletlen kávébabból nyert drága étrend-kiegészítőt kínáló weboldalak. Úgy tűnik, a kávékivonat hatását tudományos kutatások is igazolják. A pennsylvaniai Scranton Egyetem kutatói egy vizsgálat során enyhén túlsúlyos fogyni vágyókat 3 csoportra osztottak.
Az első csoport 6 héten keresztül nagy dózisban milligramm kapott a kivonatból, a második csoport ugyanezen idő alatt közepes dózist fogyasztott milligrammmíg a harmadik csoport hatóanyag nélküli kapszulát szedett be. Ezt követően 2 hétig egyik csoport sem fogyasztott semmit, majd cseréltek. A BMI-indexük csaknem 3 ponttal, a testzsír-százalékuk pedig 4 százalékponttal csökkent.
Az alanyok a legnagyobb súlycsökkenést éppen abban a fázisban érték el, amelyben zöldkávé-kivonatot fogyasztottak. A vizsgálat mégsem bizonyítja minden kétséget kizáróan, hogy a kivonat hozzájárul a zsírégetéshez, mivel mindössze tizenhatan vettek részt a kísérletben. A legnagyobb zöld kávé -kivonattal kapcsolatos felmérés egy amerikai tévéműsorban valósult meg: az egyik csatorna egy egész show-t szentelt a témának, egyszerre stúdióvendéget teszteltek.
Az eredmény: akik két héten keresztül zöldkávé-kivonatot kaptak, átlagosan 1 kilogramm súlyfeleslegtől szabadultak meg.
A zöld kávé fogyasztás előnyei
A kontrollcsoportban ez az érték fél kilogramm volt. Azonban ez a vizsgálat sem szolgált egyértelmű bizonyítékkal, ugyanis a résztvevők naplót vezettek az étkezési szokásaikról, ami önmagában is befolyásolja a táplálkozási szokásokat.
- Colanuts mellékhatásai
- Laktató fogyókúrás ételek
- Fogyni fenntartani görbék
- 2 nap alatt 5 kiló
- Távolítsa el a zsírt a lassú tűzhelyről
- Zöld kávéval-fogyás | nlc
- A legjobb marhahússzerű fogyás
A klorogénsav meggátolhatja a zsírképződést Gyors fogyókúra helyett változtass az életmódodon! Mielőtt elkezdenéd, meg kell szabadulnod a rossz mentális szokásaidtól.
Zöld kávé fogyókúra kulcs az átalakuláshoz az, ha teljes életmódváltást, nem pedig pusztán gyors fogyást akarsz elérni. A célod egy egészséges diéta és életmódváltás legyen! Ez még azokról a hatóanyagokról - például egyes étvágycsökkentőkről - is elmondható, amelyeknek a hatásmechanizmusa teljes körűen ismert.
A Zöld kávé kapszula hatásai
A zöldkávé-kivonat hatását nagy valószínűséggel a klorogénsavnak köszönheti, amely - zöld kávé fogyókúra a pörkölés során nagyrészt lebomlik - elsősorban a zöld, pörköletlen kávébabban található. Emellett fogyás tampa bay növények, többek között az articsóka, a burgonya és a csalán is tartalmazzák.
Laboratóriumi egérkísérletek arra utalnak, hogy a klorogénsav nagy koncentrációban olyan enzimeket gátol, melyek a testben a zsír és a cukor felszívódásáért felelősek.
A klorogénsav az emberi szervezetben is megakadályozza, hogy étkezés után a vércukorszint az egekbe szökjön, és zsír raktározódjon el. Egy kísérletben azoknak a szervezete, akik cukrot és klorogénsavat is tartalmazó kávét ittak, csaknem 7 százalékkal kevesebb cukrot vett fel, mint azoké, akik normál kávét fogyasztottak. Azonban a zöld kávé fogyókúra száma itt is alacsony volt.
Az egészséges testsúly titka: étrend és mozgás Az eredmények tehát biztatóak, de eddig nem végeztek megfelelő zöld kávé fogyókúra klinikai teszteket.
Schusdziarra szerint a zöldkávé-kivonat hatásáról ezért még semmi bizonyosat nem tudunk állítani.
- Zöld kávé kapszula és a fogyás
- Tudsz lefogyni az ex lax segítségével?
- Fogyj zsírégető zöld kávéval! | Well&fit
- Fájó csontok és fogyás
- A zöld kávébab nagymértékben megnövelheti a súlyvesztés mértéke.
- Életmódváltó étrend
- Az anyagcserék segítik a fogyást
Ugyanígy az esetleges mellékhatások sem ismertek még. A forgalomban lévő termékleírások alapján is szembetűnő, milyen keveset tudunk valójában a zöldkávé-kivonatról. A kutató szerint teljesen túlburjánzott a piac és sok a visszaélés is.
Zöld kávéval-fogyás
Úgy véli, a túlsúly elleni harc leghatásosabb módja az étrend megváltoztatása. Az általa javasolt módszer nem más, mint alacsonyabb energiatartalmú élelmiszerek bevitele.
A fogyáshoz a sport önmagában nem elég: pl.