Sütik fogyni
Tartalom
- Kilófaló életmód
- Sikeres fogyókúra egészségesen
- C9 súlycsökkentő készlet
- Nagyon gusztusos örvényes brownie. Vigyázat, hamar el fog fogyni :-) | Brownie, Sütik
Kapcsolat © Copyright Szoó Judit — Minden jog fenntartva Az oldalon található összes szöveges és képi tartalom, illetve információ Szoó Judit szellemi terméke, amely szerzői jogvédelem alatt áll ld.
Az oldalon található összes tartalom utánközlése csak Szoó Judit írásos engedélyével lehetséges, engedély nélkül a forrás megjelölésével sem.
Szoó Judit Kilófaló® A Kilófaló életmódot így tudjuk elhelyezni legkönnyebben a fogyást célzó étrendek közé: - Van a hagyományos étkezési mód, melybe többségünk még beleszületett: finomlisztes, cukros, zsíros ételek, rántott hús, nagyi süteménye, lángos, húsleves cérnametélttel, grízes tészta Nagyon egészséges, szuper alacsony szénhidráttartalmú, csodásan lehet vele fogyni, viszont egy átlag, vagy sütik fogyni alatti körülmények között élő családból legfeljebb a fogyni vágyó anyuka engedheti meg magának ennek az étrendnek a luxusát, a családnak marad a hagyományos, megfizethető, de nem túl egészséges étkezés.
Így kezdtem létrehozni olyan ételátalakításokat, melyek alapját a hagyományos étel- és sütireceptek alkotják, de olyan hozzávalókból készül, amelyek egészségesebbek a finomlisztes társaikhoz képest, alacsonyabb a Ch tartalmuk, az összetevőik viszonylag könnyedén beszerezhetők, és ami a fő: ezt az egészséges étkezést az EGÉSZ család számára biztosíthatjuk, nem kell sütik fogyni főzni, eheti a kétévestől kezdve a várandós sütik fogyni a nagyszülőkig mindenki, és FINOM!
Ezt hívjuk Kilófaló étkezésnek.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
A kenyér kenyérnek néz ki és kenyér íze van. A sütemények felveszik a versenyt a legfinomabb cukrászsütikkel. Valamennyi, eddig megjelent Kilófaló könyv újra kapható! A Fogyás nagykönyve MINDEN információt, adatot, tudást és étrendet, rengeteg új receptet, tippet, titkot, edzésjavaslatot, előtte-utána fotót tartalmaz, amit a Kilófaló fogyásról tudni lehet és érdemes!
Diétás receptek
Megvásárlói tagjai leszenk a titkos, zárt FB csoportnak, ahol egy támogató, befogadó Kilófaló közösséggel fogyhatnak! Szoó Judit: A fogyás nagykönyve - Tudd meg, hogyan varázsol át Téged is vonzó, fitt, energikus nővé?
A Kilófaló életmód rugalmas, nincsenek benne kódok, kötelezően betartandó étkezési határidők, tiltott napszakok, az sütik fogyni milyenségére vonatkozó kötelező meghatározások, mint pl. Tehát bár az update módszerrel indultam, már évek óta az általam és magamon letesztelt Kilófaló módszer szerint élek, melynek igazán semmi köze nincs az update-hez, leszámítva, hogy én is szénhidrát csökkentett liszttel dolgozom, de én nem szabom meg neked, hogy mit, mikor egyél.
Kilófaló módon elkészítve tulajdonképpen bármit, bármikor megehetsz, csak ügyelj a mennyiségekre és tényleg azokból az alapanyagokból készítsd el, melyet a recept ír és természetesen tartsd be az utolsó étkezésre vonatkozó szabályt lásd lejjebbde más megkötés nem nagyon van. A Kilófalóban minden Rólad szól, mindent a saját igényeidre szabhatsz, magad állítod sütik fogyni az étrendedet, salátát csak akkor és annyiszor kell enned, amikor Te megkívánod : Napi szinten fogyaszthatsz süteményeket, rántott húst, főzeléket, édességeket, csokit, péksüteményt, tésztaféléket, sütik fogyni a Kilófaló alább felsorolt alapszabályait betartod, és amennyiben teljesen egészséges vagy!
- Alultápláltságot jelent.
- Diétás receptek fogyáshoz, egyszerű diétás ételek finoman. - Rita Fitnesz Receptjei
Bármilyen egészségügyi probléma felmerülése esetén egyeztess kezelőorvosoddal vagy háziorvosoddal, konzultálj dietetikussal! Abban az esetben is, ha a szabályok tökéletes betartása ellenére sem tapasztalsz változást egy hónap elteltével sem, sütik fogyni akkor rejtett betegségre is gyanakodhatsz, ami gátolja a fogyást! A Kilófaló alkalmas fogyásra és súlytartásra is, és gyermekek, várandós kismamák, cukorbetegek is fogyaszthatják a dietetikus által ellenőrzött receptjeimből készült ételeket.
Account Options
Ettől függetlenül, a receptekből készült ételek saját felelősségre fogyaszthatók, és a téves értelmezések miatti esetleges negatív következményekért mindenki maga felelős. Mindenkinek sok sikert kívánok az életmódváltáshoz, fogyáshoz, súlytartáshoz, vagy csak az egészségesebb élethez!
Szoó Judit fontossági sorrendben Ha kezdő vagy, mindenképpen olvasd el az alapanyaglistát is! Hagyd el teljesen az étrendedből a cukrot!
Répacukor kristálycukor, porcukorbolti vaníliás cukor, barnacukor, nádcukor. Helyettük fogyaszthatod kis mértékben a fruktózt a kelt tésztákba ebből teszünk egy csipetnyit, hogy gyorsabban működésbe lépjen az élesztő, és karamellizálni is csak ezt lehet, a cukoralkoholokat nemeritritolt, xilitet, nyírcukrot vagy sütik fogyni, Stevia-t, kókuszcukrot, Ezerédes vagy Süssina folyékony édesítőszert.
Ne hagyd félrevezetni magad: a "light" feliratú termékek is sokszor tartalmaznak cukrot, csak attól light-ak, hogy pl.
Nem minősül hozzáadott cukornak természetesen a natúr joghurton feltüntetett "ebből cukor x g" felirat, hiszen az ételeknek van saját cukortartalma is tejcukor, gyümölcscukor stb.
Ez normális, nem erről beszélek!
Érsük meg a fogyást - Hogyan működik a fogyókúra?
A Kilófalóban napi szinten nincs helye a méznek sem természetesen alkalomszerűen, mint bármi, belefér, mondjuk ha beteg vagy, vagy olyan jellegű süteményt készítesz, amibe kell egy kevés. Hagyd el teljesen az életedből az önállóan fogyasztott BL ös fehér búzalisztből készült termékeket, sütik fogyni a bolti fehér kenyeret, zsemlét, cukrászsüteményeket, kiflit, pizzát, tésztát stb.
Nem kell róluk lemondanod, csak válaszd legalább a teljes kiőrlésű, cukormentes édesítőszeres változatukat, ha készen vásárolod őket, de a legbiztosabb, ha magad készíted őket!
Erre szolgálnak a receptjeim, ez a Kilófaló lényege! Finomlisztet csak úgy használj a süteményekhez, ha kevered valami mással - főleg rosttal, vagy tartalmaz egyéb olyan összetevőt a sütik fogyni pl.
Sztárok, akik velünk fogytak és velünk ettek
sütik fogyni Ez a cél: az ilyen hatású ételek fogyasztása, azért, hogy ne sütik fogyni ki vércukorszint ingadozás, és ettől ne törjön ránk farkaséhség. Az oldalon található rengeteg recept segítséget nyújt abban, hogy kipróbálhasd, hogyan készítheted el ezeket az ételeket másképp, vagy hamisítva, az első öt kötetem pedig Sütemények, Finomságok, Lakomák, Csodák, Népi ételek csak arról szólnak egymásra épülve, hogy gyakorlatilag életünk összes fajta, típusú ételét hogyan tudod elkészíteni MÁSKÉPP úgy, hogy ízre olyan vagy még finomabb!
A Kilófalóban megengedett a hagyományos napraforgó olaj és olívaolaj, light margarinok használata, esetenként fogyasztható teavaj, libazsír, teljesen jó a kókuszzsír, pálmazsír is. Tulajdonképpen, mint az egész Kilófalóban a mértékletesség számít, de erről még lesz szó.
Akinek a mangalicazsír felé húz a szíve, mértékkel egye azt, igazából a hit nagyon sokat számít abban, hogy egy elfogyasztott étel milyen hatással van a fogyásunkra, súlytartásunkra Mindenből a sovány, zsírszegény változatot esszük, legyen szó tejről, tejfölről, sütik fogyni, joghurtól sütik fogyni.
Nem tejtermék, de ide tartozik: hagyományos helyett növényi tejszíneket használunk, én a Sütik fogyni nagykerekben kapható Rama növényi habalapot. Nincs mellékíze, mindig tökéletesen felverhető, vízzel hígítható Ezek az induláshoz szükséges legfőbb alapszabályok, de könyveimben, szépen egymásra építve, lépésről-lépésre ellátlak tanácsokkalmegosztok veled olyan konkrét sütik fogyni, hogy mit használhatsz a búzadara, a krumpli, a rizs fehér vagy barna, a Metotrexát fogyás mellékhatások nincs helyezsemlemorzsa helyettesítésére!
Hogyan készíthetsz bármilyen száraztésztát, milyen fogyást könnyítő kis apróságokra érdemes odafigyelni stb.
