Áfonya fogyókúra. Melyik az egyik legjobb egészséges nass kombináció? Eláruljuk!

Egyszerű trükköt mutat az orvos, amivel szépen illeszkedik a maszk az arcra: így nem csúszik el A zöldség- és gyümölcsimádók körében az ősz egyik legnagyobb slágere kétségkívül az áfonya lesz.

Bár a növény sajnos a hazainál valamivel hűvösebb klímát szereti, így nehéz olcsón áfonya fogyókúra, számos pozitív egészségügyi hatása miatt talán megéri áldozni rá. Amellett, hogy az áfonya erősíti az immunrendszert, segít a felvenni a harcot a plusz kilókkal is.

Július Diéta tuning: fogyj áfonyával! Kevés olyan gyümölcs van, amelyik annyira egészséges lenne, mint az áfonya, és ki ne örülne annak, hogy még a zsírpárnák ellen is bevethető?! Ajánlom Támadj áfonyával a kilók ellen Az Észak-Amerikában őshonos áfonya kékes színét a benne lévő antocianinoknak köszönheti, amelyek erős antioxidáns tulajdonságukról ismertek.

Egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellet - és némi mozgást is beiktatva - egy hét alatt akár két kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz. Zsírégető hatású áfonya Az Észak-Amerikában őshonos növény kékes-fekete színét a benne lévő antocianinoknak köszönheti.

40kg fogyás a nyers vegán ételektől, hogy hogyan? Nyers Kihívás! Lugosítás, méregtelenítés, nogluten

Ezek a vegyületek erős antioxidáns tulajdonságukról ismertek: hatékonyan veszik fel a harcot a rákkal, illetve a szívbetegségekkel. Fellelhetőek még az áfonyában a tanninok, az A- és a C-vitamin is, melyeknek köszönhetően a gyümölcs fogyasztásával tovább erősítheted az immunrendszeredet.

A Texas Woman's University vizsgálata szerint a betegségmegelőzés mellett abban is segít az áfonya, hogy megszabadulj a fölös kilóidtól.

Kutatásuk eredményeképpen ugyanis kiderült, hogy a gyümölcsben lévő polifenolok molekuláris szinten gátolják a zsírsejtek fejlődését. Ezeket edd áfonya fogyókúra lapos hasért! Képeken 7 zsírégető őszi csemege Mintaétrend Az alábbi mintaétrend pusztán útmutatóként szolgál, hogyan illeszd be mindennapjaidba az áfonyát.

Amennyiben az étkezések között megéheznél, fogyassz bátran friss zöldséget, gyümölcsöt. Ne feledkezz áfonya fogyókúra a napi legalább két liter folyadék elfogyasztásáról sem!

Így kombináld a nassokat: Vörös áfonya és mandula

Tízórai: két marék fekete áfonya, pár szem korpás keksz. Ebéd: egy adag mediterrán rakott cukkini. Uzsonna: két-három áfonyás muffin - teljes kiőrlésű lisztből.

Egy maroknyi valódi kis zsírégető bomba — tartják az áfonyáról.

Vacsora: egy tányér áfonyás gyümölcsleves.