Fogyni a kávé.
Tartalom
Így segít a kávé a fogyásban Life. A kávé kedvező hatásai A koffein fokozza a vérkeringést, ezáltal gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat így az emésztést is. Fogyni a kávé Thinkstock Kutatások szerint a test belső hőmérsékletét is megnöveli, ami a zsírok lebontását igen kedvezően befolyásolja.
A kávé továbbá vízhajtó hatású: segít megszabadulni a sejtek között megrekedt fölösleges folyadéktól.
Ezek a hatások azok, amelyek miatt a kávé kiválóan eszköze a diétának, csak néhány fontos szabályt érdemes betartani hozzá. Antioxidánsok Azon túl, hogy a kávé kiválóan pörgeti az anyagcserét, az antioxidánsok egyik legfontosabb forrása, amelyek védik a sejteket a káros szabadgyökök ellen. Számos szív- és érrendszeri betegség kialakulásáért, vagy az öregedési folyamatok elindulásáért is a szervezetben kialakuló szabadgyökök tehetők felelőssé.
Szabályok: Ha kifejezetten a fogyókúrába szeretnéd beilleszteni a kávézást, akkor üres presszókávét igyál, szigorúan étkezés után, hogy ne terheld meg a gyomrodat. Forrás: Thinkstock Lehetőség szerint jó minőségű pörköltkávét válassz. Bármi is a célod, de csak ha finom íze és kellemes aromája miatt fogyasztod, akkor se lépd túl a napi két csésze kávét.
Ez az a mennyiség, amitől csakis az előnyeit, a pozitív hatásait fogyás ellenszenvvel élvezni a kávénak. Az étkezéseid fogyni a kávé érdemes citromos vizet fogyasztani, hogy kompenzáld a kávé savasító hatását.
Ha nem kifejezetten fogyni szeretnél, csak az egészséges életmódodba akarod beilleszteni a kávézást, akkor nem kell kifejezetten óckodni a tejes kávétól sem, és egy kis ízesítőszert is lehet beletenni. Ez persze ne finomított cukor legyen, hanem alternatív cukorpótlók. Feketén, habosan, tejjel, mindenhogy imádjuk!
El sem tudnánk képzelni nélküle a napjainkat, mert nyugalmas perceket biztosít, mert elképesztően finom, mert százféle variációban el lehet készíteni, mert feldob.
Igen, ez a kávé, aminek nemrég ünnepeltük világnapját! Kapcsolódó cikkek.
