Fogyás 2. hét
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani fogyás 2.
Diéták 0 Kevésbé ismert diéta fajta az úgynevezett Grazing diéta, pedig egészséges és tartós súlyvesztést érhetünk el vele. Bemutatjuk, hogyan fogyhatsz vele látványosan és egy heti mintaétrendet is mutatunk! A Grazing diéta lényege, hogy naponta hétszer kell enni, de mindig nagyon keveset, és mindig azonos időpontokban. Ettől a sok miniétkezéstől az anyagcsere működése és általa az emésztés optimálissá válik.
hét megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen cukormentes fogyás van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A Scardale-diéta olyan ételeket kombinál, amelyek elősegítik a fogyást, és bár szigorú és sok lemondással jár, két hét eltelte után akár nyolc kilogrammal is könnyebb lehetsz.
Így működik A diéta lényege, hogy tulajdonképpen száműzi az étrendedből a szénhidrátokat, ezáltal csökkenti a bevitt kalória mennyiségét, ugyanakkor előtérbe helyezi a zsírégető, rostos ételek fogyasztását. A Scardale-diéta napi háromszori étkezést engedélyez, ám az ebéd és a vacsora mennyiségét gyakorlatilag nem korlátozza, hiszen az alacsony kalóriatartalom miatt a nagyobb adagok sem veszélyeztetik a fogyást.
Mit ehetsz? A diéta ideje alatt tilos a szénhidrátok, a zsiradékok és a zsíros tejtermékek fogyasztása. Nem ehetsz csokoládét, süteményeket, illetve nem ihatsz cukrozott gyümölcsleveket vagy alkoholt. Igyál viszont minél több frissen facsart zöldség- és gyümölcslevet, ha pedig képtelen vagy ellenállni a a főétkezések közötti nassolás vágyának, nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel csapd el az éhségedet.
Megosztás 2 hét alatt mínusz 10 kiló: ez a Level diéta! A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni. A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz.